Dans la vie conjugale, il est courant de s’ignorer après une dispute. Nous limitons les discussions, les appels et les petites attentions, afin de manifester notre mécontentement. Nous boudons en quelque sorte. Mais cette attitude glaciale, désormais appelée « stonewalling », peut conduire à long terme au divorce.
Après le ‘gopher’ou même le ‘éclairage fantôme‘, qui ont marqué le monde des réunions, un nouveau terme est apparu : le « stonewalling ».
Ce terme anglais se traduit littéralement par ériger un mur de pierre entre vous et votre partenaire afin d’éviter tout dialogue. Et comme vous pouvez l’imaginer, en ignorant votre partenaire, vous finissez par lui faire du mal. Il devient alors difficile de communiquer et de préserver l’harmonie du couple.
Un mécanisme de défense adopté par 85% des hommes
Mais comment reconnaître les signes d’obstruction dans votre relation ? Il y a d’abord ce que nous appelons le «traitement silencieux« . Vous essayez de communiquer avec votre partenaire sur votre vie quotidienne et il refuse de vous parler, ou seulement du bout des lèvres. Le Stonewalling implique également le look. Par exemple, il suffit de prononcer une phrase pour que votre partenaire lève les yeux au ciel. Cela peut aussi se manifester par un évitement physique, comme par exemple en changeant de chambre à votre arrivée. À cela s’ajoute la disparition des démonstrations affectueuses entre le couple, et des petites attentions.
Si on finit généralement par briser le silence et se réconcilier après plusieurs tentatives, cette habitude toxique peut conduire à une rupture à long terme. Selon le psychologue américain John Gottman, professeur américain de psychologie spécialisé dans les couples, l’obstruction est une cause majeure de rupture. En effet, l’obstruction serait l’une des Quatre chevaliers de l’Apocalypse, qui indiquent les signes avant-coureurs du divorce. Il rapporte, sur la base de ses propres recherches, que 85 % des personnes qui adoptent ce mécanisme de défense sont des hommes.
“Les hommes sont systématiquement plus susceptibles de faire de l’obstruction que les femmes. Ils se retirent émotionnellement des discussions conflictuelles tandis que les femmes restent émotionnellement engagées.», explique le site L’Institut Gottman. D’autre part, “quand les femmes font obstruction, cela laisse présager un divorce« .
“Plus nous nous prenons en charge, moins nous tiendrons le coup dans le temps. »
Pour la psychologue Johanna Rozenblum, sollicitée par Doctissimocette punition silencieuse laisse des séquelles dans le couple : «Le fait de s’enfermer dans le silence n’a jamais porté ses fruits, ni pour la personne qui va ruminer et rester en boucle sur ses émotions, ce qui va accroître sa colère, ni pour la relation car le silence agit comme une bombe. retard” Elle ajoute : “Plus on s’assume, moins on tiendra dans le temps. Mais surtout, s’enfermer dans le silence, c’est s’empêcher de trouver une solution mutuelle qui tienne compte des sentiments des deux parties.« .
Si votre partenaire utilise fréquemment cette méthode, il est essentiel de prendre un temps de réflexion de votre part. Tout d’abord, demandez-vous pourquoi votre partenaire agit de cette façon. Est-ce par manque d’affection ou par colère ? Ensuite, démarrez une discussion dans laquelle vous lui faites comprendre que son comportement vous impacte et vous blesse. Choisissez un moment calme pour parler. Et surtout évitez les conversations tardives, qui peuvent réduire l’attention à cause de la fatigue. M.
Mais si vous adoptez vous-même cette attitude silencieuse, vous devez exprimer vos émotions et demander un temps de réflexion avant d’engager une véritable discussion. Et lorsque vous êtes enfin prêt, partagez vos ressentis avec calme et respect, afin d’ouvrir un dialogue constructif. Vous verrez que rompre le silence aura plus de bénéfices que de jouer au traitement silencieux.
