Par Éditorial Clisson
Publié le
15 avril 24 à 12h14
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Installé depuis 2000 en Cuganddans VendéeBéatrice Ragot a d’abord travaillé dans la comptabilité et la finance.
En 2016, à 50 ans, elle obtient une maîtrise en ressources humaines et travaille dans ce domaine pendant plusieurs années. Avant un burn-out.
C’est à cette époque qu’elle découvre Marche afghane.
Ce fut un voyage de transformation pour moi. Je me suis revitalisé et j’ai trouvé la force nécessaire pour lancer un nouveau projet.
Ce projet est Escapades Naturelles.
L’Entreprise individuelle est né il y a un an.
Technique découverte dans les années 1980
Elle propose des ateliers et des randonnées afghanes « pour partager cette discipline et découvrir le bien-être qu’on peut obtenir avec ».
La technique a été découverte dans les années 1980 par le Français Édouard G. Stiegler qui effectuait une mission d’assistance en Afghanistanet a été émerveillé par les performances des caravaniers capables de parcourir 60 km par jour pendant des semaines.
La marche afghane repose sur la respiration nasale, une posture, une harmonie entre le rythme des pas et la respiration. Et nous nous adaptons à la topographie du terrain ou à la distance à parcourir.
« Marche yoga »
La méthode présente des bienfaits sur le corps, suralimenté en oxygène, et sur l’état d’esprit des participants.
« En contrôlant le respirationon va pouvoir influencer directement l’état mental, que ce soit pour retrouver le calme, le dynamisme, la créativité… D’ailleurs, certains l’appellent « le yoga de la marche », car il permet de se connecter à soi et à la nature », explique la Cugandaise qui est aussi professeur de yoga.
Béatrice Ragot, diplômée de l’Ecole Française de Marche Afghane, s’adapte aux attentes et au niveau physique de chacun.
« Cela peut être une manière douce de reprendre le sport, de reprendre confiance en soi et en soi. corps « .
LE des sportifs accompli, ils peuvent trouver un moyen d’améliorer leur performance dans des disciplines telles que le cyclisme, la natation, la course à pied ou la randonnée.
Sorties et ateliers
Dans tous les cas, une première séance découverte est proposée, avant un cycle de sorties dans les environs de Cugand, adapté au niveau et aux aspirations de chacun.
Des ateliers peuvent également être organisés clubsou dans entreprise.
Par ailleurs, Escapades natur’elles a mis à son agenda séjours à la montagne.
La première aura lieu en août, dans les Pyrénées-Orientales, la seconde en octobre à Belle-Île-en-Mer.
La formule est, pour le moment, réservée aux femmes. Des séjours mixtes devraient être proposés en 2025.
Les sorties se déroulent en petits groupes. Tarif : 20 euros la séance, 80 euros pour cinq. Pour en savoir plus, Béatrice Ragot est joignable au 06 18 55 34 67 ou par email : [email protected]
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