Temps de lecture : 2 minutes – Repéré sur The Conversation
Devez-vous laisser vos animaux entrer dans la chambre ? Selon un article récemment publié par The Conversation, il semblerait que la réponse soit plutôt négative, surtout s’il s’agit d’un chien. On doit cette conclusion à Brian N. Chin, qui enseigne la psychologie au Trinity College, une université américaine basée dans l’État du Connecticut, et dont les travaux sur le sujet sont disponibles sur le site Scientific Reports.
Pour arriver à cette affirmation, l’équipe du professeur Chin a interrogé 1 500 adultes américains sur leurs habitudes de sommeil. Puisque la moitié d’entre eux ont déclaré avoir dormi avec des animaux domestiques pendant au moins une partie de la nuit, les chercheurs ont pu comparer la qualité du sommeil de ces individus à celle de personnes n’ayant dormi avec aucun animal non humain.
Les résultats de la recherche sont révélateurs : l’insomnie et un mauvais sommeil sont corrélés au fait de dormir avec des animaux domestiques. Si les conclusions ne varient guère selon les catégories d’individus, elles diffèrent dès que le type d’animal est précisé. Brian N. Chin écrit que dormir avec des chiens a des conséquences négatives sur le sommeil, alors que rien ne prouve que cela soit également le cas pour les adultes qui dorment avec des chats.
Inconvénients de l’inconscience
Ces résultats sont loin d’être anecdotiques, car d’ailleurs, l’équipe du professeur Chin écrit que 93% des personnes qui dorment avec au moins un animal domestique pensent que la présence de celui-ci a soit un effet positif sur leur sommeil, soit aucun effet. Autrement dit, un nombre important de personnes ne se rendent pas compte que partager leur lit avec un animal (surtout un chien) altère la qualité de leur nuit.
Pour profiter au maximum de votre chien, il est donc fortement recommandé de passer du temps avec lui dans la journée, puis de prendre du temps libre au moment de vous coucher. C’est parfois plus facile à dire qu’à faire, car les animaux insuffisamment éduqués ou plus dépendants émotionnellement que la moyenne ne supportent pas d’être séparés de leurs compagnons humains pendant une nuit entière. Aboiements ou miaulements intempestifs, méfaits plus fréquents : certains d’entre eux n’hésitent pas à le faire savoir.
Attention : à ce stade, seule une corrélation entre un chien dans la chambre et un mauvais sommeil a été prouvée. Rien ne démontre que c’est directement la présence de ce bon grand-père qui entraîne la dégradation de la nuit des humains qui partagent l’espace avec lui. Par ailleurs, l’article précise également que dormir avec un autre être humain a aussi tendance à nuire à la qualité du sommeil. Enfin, on note que posséder un animal de compagnie aurait un effet plus positif sur les personnes en couple.
Bref, le sujet n’est peut-être pas aussi simple qu’il y paraît – mais nous recommandons en tout cas à ceux qui peuvent acquérir un matelas et un sommier king size, ce qui ne peut pas faire de mal.
