Le Maroc, avec ses paysages variés et ses routes pittoresques, est un terrain de jeu idéal pour les cyclistes. Fadwa, passionné de vélo depuis plus de dix ans, déclare : « Le vélo est pour moi une façon de m’évader, de découvrir mon pays sous un autre angle. Chaque coup de pédale est une nouvelle aventure, une nouvelle rencontre.
Avec des groupes de cyclistes se formant dans chaque ville du Royaume, des balades sont organisées régulièrement. Aïcha, membre du club cycliste de Casablanca, partage son expérience avec la MAP : « Nous organisons des sorties hebdomadaires. Le vélo permet de rester en forme, mais aussi de créer des liens forts avec d’autres passionnés. Nous avons même entrepris des balades à vélo à Ouarzazate et Merzouga, des expériences inoubliables.
Le Dr Ahmed Bouchama, médecin généraliste à Témara, ne tarit pas d’éloges sur les bienfaits du vélo. « Le vélo présente régulièrement de multiples bienfaits pour la santé. Il améliore la forme cardiovasculaire, renforce les muscles et les articulations et aide à maintenir un bon poids », a-t-il déclaré, affirmant que « pédaler est également excellent pour la santé mentale car l’exercice libère des endorphines, ce qui réduit le stress et améliore l’humeur.
« Le vélo est une activité accessible à tous, quel que soit l’âge. Il est crucial de promouvoir son utilisation, non seulement comme activité de loisir, mais aussi comme moyen de transport quotidien », a ajouté le médecin.
En effet, de nombreuses études confirment que le vélo peut réduire les risques de maladies chroniques comme le diabète, l’hypertension et les maladies cardiovasculaires.
Des études récentes mettent en avant les bienfaits du vélo sur la longévité et la santé générale. Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Valence a révélé que les coureurs du Tour de France vivent en moyenne huit ans de plus que la population générale de leur pays d’origine. Cette différence significative de longévité peut être attribuée à plusieurs facteurs, notamment un mode de vie sain, une alimentation contrôlée et un entraînement physique intense et régulier.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) conforte ces constats en soulignant que le vélo régulier, même modéré, a des effets positifs sur la santé. Selon l’OMS, faire du vélo pendant 20 minutes presque tous les jours peut réduire le risque de décès d’au moins 10 %. Cette recommandation s’appuie sur les nombreux bienfaits du cyclisme tels qu’une meilleure condition physique, une réduction du stress et une réduction des risques de maladies chroniques comme le diabète de type 2, les maladies cardiaques et certains cancers.
La Journée internationale du vélo est une belle occasion de célébrer les vertus de ce mode de transport. Il nous rappelle non seulement les bienfaits du vélo pour la santé et l’environnement, mais aussi son pouvoir de rassembler et de nous offrir des aventures inoubliables.
La célébration de cette journée n’est pas seulement un hommage au cyclisme, mais un appel à l’action pour intégrer cette pratique dans notre vie quotidienne. Que ce soit pour le plaisir, la santé ou le transport, le vélo est une solution simple et efficace aux défis modernes. Alors, enfourchons tous nos vélos et roulons vers un avenir plus vert et plus sain !
