Conseils pour gérer la ménopause

La docteure en nutrition Isabelle Huot vient de publier un nouveau livre intitulé Ménopause : Le guide pratiqueco-écrit avec Josée Lavigueur.

Ils offrent des conseils sur l’alimentation et l’exercice pour gérer les symptômes de la ménopause.

Écoutez Isabelle Huot discuter de ce sujet qui touche plusieurs personnes avec Geneviève Pettersen à l’émission Ça va aller loin, mardi.

Isabelle Huot a eu une ménopause chirurgicale vers la trentaine, avec des symptômes très intenses.

Elle souligne l’importance du régime méditerranéen et des phytoestrogènes, comme le soja, dans la réduction des symptômes et aborde les problèmes de poids et de santé associés à la ménopause.