Pour garantir une bonne hygiène bucco-dentaire, un brossage quotidien des dents est indispensable. Mais est-il vraiment nécessaire de se rincer ensuite la bouche abondamment à l’eau ? Au contraire, cela ne risquerait-il pas de diluer les effets du dentifrice ? Nous avons posé la question aux dentistes.
À chaque visite chez le dentiste, c’est presque toujours la même recommandation pour les patients âgés de 7 à 77 ans : se brosser les dents au moins deux fois par jour avec une brosse à poils souples et une noisette de dentifrice fluoré. Après s’être bien brossé les dents, beaucoup d’entre nous ont l’habitude de se rincer la bouche abondamment à l’eau pour éliminer toute trace de dentifrice. Cependant, avoir des résidus de dentifrice dans la bouche serait une bonne chose, explique Margherita Fontana, professeur à la faculté de médecine dentaire de l’Université du Michigan. Washington Post, dont les propos ont été relayés par le site spécialisé Bonjour les docteurs. “Lorsque vous rincez, vous éliminez essentiellement les ingrédients actifs du dentifrice que vous venez d’appliquer.” prévient-elle.
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« Cracher plutôt que rincer »
Un point de vue partagé par le Dr Thomas Jéhanin, dentiste basé en Ille-et-Vilaine, à qui nous avions posé la question en 2021 : « Se rincer immédiatement la bouche avec de l’eau minimise l’utilité du dentifrice. En faisant cela, le patient lui retire malgré lui une majorité des bienfaits du dentifrice, notamment du fluor. [ou fluor] ce qui aide à prévenir l’apparition de caries. »
Brittany Seymour, porte-parole de l’American Dental Association (ADA) et professeure agrégée à la Harvard School of Dental Medicine, également citée par Bonjour les docteurselle recommande de retarder le rinçage d’une vingtaine de minutes après le brossage.
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Le rôle du fluor
Composant majeur des dentifrices, le fluor, également appelé fluor, contribue au maintien d’une bonne santé bucco-dentaire en rendant l’émail plus résistant. Cela peut également réduire la quantité d’acide produite par les bactéries sur les dents. Ces bactéries sont responsables de la déminéralisation des dents et in fine des caries.
Alors cracher ou rincer votre dentifrice ? Pour le Dr Patrick Solera, président de la Fédération des syndicats dentaires libéraux (FSDL), également interviewé en 2021, le débat est ouvert : “D’un point de vue scientifique, il est vrai que les composants actifs du dentifrice sont bien plus efficaces lorsqu’ils ne sont pas nettoyés par une flaque d’eau qui emporte tout”, nous explique-t-il. Mais en pratique, je ne connais aucun patient qui ne se rince pas la bouche après avoir utilisé du dentifrice… »
Dans la suggestion ? « Je suis plus favorable au rinçage au bain de bouche qu’à l’eau. Il y a un apport de fluor, aussi bien par le dentifrice que par le bain de bouche. On a ainsi une plus grande efficacité qu’un rinçage à l’eau mais pas maximale. »
Que disent nos voisins ?
Si en France le brossage des dents est bien documenté et la question du rinçage fait débat, la situation est différente au Royaume-Uni, où la Foundation for Oral Health a lancé depuis 2016 la campagne de sensibilisation Spit don’. sans rinçage »).
De l’autre côté de l’Atlantique, l’Association dentaire canadienne déconseille « Ne vous lavez pas la bouche immédiatement après avoir fini [se] brosse-toi les dents » mais plutôt “crachez simplement tout excès de dentifrice.”
