L’ESSENTIEL
- Un temps de travail plus long en position debout est lié à une tension artérielle diastolique diurne plus élevée.
- Cependant, un comportement sédentaire pendant les heures de travail est associé à une pression artérielle diastolique plus basse la nuit.
- “C’est une bonne idée de faire une pause pendant la journée de travail, soit en marchant toutes les demi-heures, soit en restant assis pendant une partie de la journée”, selon les chercheurs.
Des travaux antérieurs ont montré que rester debout au travail réduit le stress, les problèmes musculo-squelettiques, améliore la productivité et la concentration. Cependant, une autre recherche a rapporté que rester dans cette position n’était pas bénéfique pour la santé cardiovasculaire, car cela augmenterait même les risques de troubles liés à la circulation, comme les varices et la thrombose veineuse profonde. Récemment, des chercheurs de l’Université de Turku (Finlande) ont également révélé que rester debout pendant les heures de travail avait un impact négatif sur la tension artérielle.
La tension artérielle sur 24 heures, un « meilleur » indicateur
Pour parvenir à cette conclusion, ils ont mené une étude dans laquelle ils souhaitaient évaluer les associations entre le comportement d’activité spécifique à un domaine et la tension artérielle sur 24 heures. Dans le détail, l’équipe a recruté 156 travailleurs, âgés en moyenne de 62 ans, dont l’IMC était de 26,2 kg/m2. Lors de l’analyse, elle a pris en compte le sexe, le mode de travail et la prise de médicaments antihypertenseurs. L’activité physique des employés municipaux approchant de l’âge de la retraite a été mesurée à l’aide d’accéléromètres portés sur la cuisse pendant les heures de travail, les loisirs et les jours de congé.
De plus, les participants ont utilisé un tensiomètre portable qui mesurait automatiquement leur tension artérielle systolique et diastolique toutes les 30 minutes, de jour comme de nuit. « Plutôt qu’une simple mesure, la pression artérielle sur 24 heures est une meilleure indication de la façon dont la pression artérielle met à rude épreuve le cœur et les vaisseaux sanguins tout au long de la journée et de la nuit. Si la pression artérielle est légèrement élevée tout au long de la journée et ne baisse pas suffisamment même la nuit, les vaisseaux sanguins commencent à se raidir et le cœur doit travailler plus fort pour faire face à l’augmentation de la pression. Au fil des années, cela peut conduire au développement de maladies cardiovasculaires. “, a expliqué Jooa Norha, qui a dirigé l’étude.
Diminution de la pression artérielle diastolique nocturne chez les participants sédentaires
Se tenir debout au travail peut être nocif pour le cœur et le système circulatoire. En particulier, rester longtemps dans cette position peut augmenter la tension artérielle, car le corps stimule la circulation vers les membres inférieurs en resserrant les vaisseaux sanguins et en augmentant la puissance de pompage du cœur. Selon les résultats, publiés dans la revue Médecine et science dans le sport et l’exerciceun temps de travail plus élevé en position debout est associé à une pression artérielle diastolique diurne plus élevée. En revanche, un comportement sédentaire pendant les heures de travail est lié à une baisse de la tension artérielle diastolique la nuit.
« C’est une bonne idée de faire une pause pendant la journée de travail, soit en marchant toutes les demi-heures, soit en restant assis pendant une partie de la journée. Il est bon de se rappeler qu’être physiquement actif au travail ne suffit pas. « La pratique d’une variété d’exercices physiques pendant les seules heures de loisir aide à maintenir la forme physique, rendant ainsi la tension liée au travail plus gérable. » la conclusion Jooa Norha.
