Les dermatologues soulignent souvent que l’alimentation a un impact sur les cellules de la peau. Si vous buvez beaucoup, votre peau sera bien plus hydratée que celle de quelqu’un qui ne boit pas assez, par exemple. Il s’avère également que certains aliments très spécifiques peuvent avoir des effets importants sur votre peau. C’est le cas de amandes ! En plus d’être un aliment très sain, ils présentent d’autres bienfaits insoupçonnés.
Selon une étude réalisée en 2021 et publiée dans la revue scientifique MDPI Journals, ces fruits secs, consommés en une certaine quantité tous les jours, préviennent l’apparition des rides et ridules et contribuent à réduire leur apparence. Des scientifiques de l’Université de Californie à Davis se sont penchés sur le sujet en analysant l’épiderme d’un groupe de 56 femmes ménopausées, âgées de 47 à 84 ans, pendant deux ans. Au bout de 24 semaines, les mangeuses d’amandes présentaient des rides dont la profondeur moyenne était nettement inférieure (environ 16% de moins) que celles des femmes qui n’en mangeaient pas.
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Pour constater les effets des amandes sur votre peau, il faudrait consommer 400 calories de ce fruit séché chaque jour, ce qui correspond à trois poignées. Voilà donc une excellente idée de collation ou de coupe-faim !
