Le 1er novembre marque le lancement du mois sans tabac. Plus de 103 000 fumeurs se sont inscrits sur le site cette année. Arrêter de fumer est difficile. D’anciens fumeurs se sont entretenus avec RMC pour raconter ce qui les a aidés à se décider.
Le mois sans tabac est aussi un défi collectif. Près de six fumeurs quotidiens sur dix souhaitent arrêter de fumer, selon un chiffre donné par Santé Publique France. Et ils sont déjà 1,4 million à avoir relevé le défi depuis 2016.
Adil n’a plus entendu le bruit de l’addiction depuis novembre 2022. Il s’est arrêté chez un de ses amis.
“A chaque fois, il me montrait un dossier de candidature et me disait ‘voici j’ai gagné trois années de vie en plus et 700 euros'”, raconte-t-il.
A raison d’un paquet et demi une journée avant pour Adil, cela fait « 21 950 cigarettes en moins ». «C’est beaucoup d’argent», s’exclame-t-il. Après 17 ans d’arrêt de travail, Michel n’avait jamais quantifié combien il avait économisé. « 150 000 euros ? Oh mon Dieu, mais je suis riche ! », ironise-t-il.
“C’est un sentiment de liberté”
Michel fumait beaucoup et cela lui prenait beaucoup de temps. Trois minutes par cigarette, vingt fois par jour, c’est une heure gagnée. Le temps est précieux pour Amine, mais il y a mieux. “C’est un sentiment de liberté, de ne plus être dépendant de quelque chose, notamment de la nicotine”, assure-t-il.
Il a réussi à arrêter sans rien. Même si arrêter les substituts nicotiniques n’est pas un échec. Et selon le Docteur Marion Adler, tabacologue à l’APHP, les bienfaits de l’arrêt du tabac se font sentir très vite.
« Au bout de 24 heures, nous sommes bien oxygénés. Au bout d’une à deux semaines, on arrête de tousser. Et au bout d’un an, on réduit considérablement les risques cardiovasculaires », affirme-t-elle.
Et si vous n’êtes toujours pas convaincu, rien de mieux que les chiffres. Rappelons que la cigarette tue 75 000 Français par an.
Solène Leroux with Guillaume Descours
