Une étude récente, réalisée auprès de patients souffrant d’hypertension, révèle les effets du jus d’orange naturel sur la tension artérielle. Découvrez ce que c’est !
Le jus d’orange est un boisson énergisante résultant de la pression de l’agrume dont il porte le nom. Ce liquide est plein de nombreux nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de cellules de l’organisme. Riche en vitamine C, thiamine, acide folique et hespéridine, cette boisson préserve la santé globale du système immunitaire. Peut-il être ajouté à la liste des superaliments qui abaissent la tension artérielle ?
Hypertension : les effets du jus d’orange sur la tension artérielle
Déroulement de l’étude
Une étude a été récemment menée dans le but de découvrir de nouveaux aliments naturels capable d’abaisser le la pression artérielle. Le jus d’orange a été mis en avant lors de cette enquête. Pour cela, l’étude s’est déroulée en deux étapes. L’objectif était d’évaluer la tension artérielle et la sensibilité au froid chez trois groupes de personnes. Les participants du premier groupe ont été échantillonnés après avoir pris une solution d’hespéridine, un médicament indiqué dans la traitement de l’hypertension. Le deuxième groupe a été pris après avoir consommé un verre de jus d’orange naturel.
Résultats de l’étude
L’échantillon mesuré sur le doppler révèle une augmentation de la circulation sanguine et une baisse de la tension artérielle chez les sujets ayant absorbéhespéridine. Les participants qui buvaient du jus d’orange pur ont montré une meilleure circulation sanguine, rapportent nos confrères de Épouse actuelle. Un deuxième test, sur des femmes ayant consommé placebo, une boisson aromatisée à l’orange, a été réalisée en chambre froide, sans Doppler. L’équipe responsable de cette recherche a remarqué que les doigts des participants ayant consommé du jus d’orange restaient stables. Celles des femmes qui ont pris le placebo avaient très froid, à cause de la réduction du flux sanguin.
Conclusion de l’enquête
Ces résultats révèlent que le jus d’agrumes, en plus de sa forte teneur en hespéridine, contient phytonutriments qui augmentent le flux sanguin. Cette boisson réduirait également le risque accident vasculaire. Source d’énergie, d’antioxydants et de vitamines, elle se révèle donc être une véritable alliée dans la lutte contre l’hypertension artérielle. Mieux vaut prévenir que guérir, il est donc recommandé d’éviter les facteurs de risque pour éviter de souffrir d’hypertension artérielle.
Hypertension : les superaliments à consommer pour faire baisser sa tension artérielle
Ail
Cette plante est un remède naturel par excellence dont les vertus ne font plus de doute. C’est une Source pure d’oligoéléments et de sélénium, des acides aminés aux propriétés antioxydantes. En plus d’éliminer le mauvais cholestérol de l’organisme, agissant contre l’athérosclérose, l’ail lutte efficacement contreHT. En consommant au moins trois dosettes par jour, vous bénéficierez pleinement de ses effets bénéfiques. Si vous n’aimez pas son goût à l’état brut, sachez qu’il existe des gélules à base d’ail.
Yaourt
Ne vous méprenez pas ! Le yaourt est l’un des rares superaliments qui aident à abaisser la tension artérielle. C’est un véritable antioxydant riche en calcium, potassium, magnésium et flavonoïdes. Ce dessert permet de réduire les problèmes de stress, l’une des principales causes de l’hypertension. Pour profiter au maximum de ses bienfaits, veillez à toujours vérifier la proportion de sucre. En effet, certains yaourts contiennent une grande quantité de sucre, ce qui les rend nocifs pour l’organisme. santé.
Patate douce
Cet aliment est connu pour son faible indice glycémique, ce qui en fait un allié minceur de choix. De plus, il est riche en fibres, glucides, provitamines A, C, B6, E et B9 et manganèse. C’est le partenaire idéal pour prévenir les carences. Cependant, c’est sa teneur élevée en potassium qui nous intéresse, car ce nutriment contribue à maintenir une alimentation saine. pression artérielle normale.
