Si vous souffrez fréquemment de ballonnements, et en plus, vous voyez de la graisse s’accumuler sur votre ventre. Si vous constatez qu’au réveil, votre visage est plus enflé qu’il ne devrait l’être. De plus, si vous constatez que votre sommeil est perturbé et que vos défenses immunitaires ne sont plus en mesure de faire face aux maladies qui croisent votre chemin. Il y a une explication logique. Tous ces symptômes qui à première vue semblent sans rapport les uns avec les autres, pourraient en fait être provoqués par un seul et même hormone. Nous allons vous l’expliquer.
L’hormone du stress
Le cortisol, également connu sous le nom d’hormone du stress, est une substance essentielle produite en réponse à des situations stressantes. Comme l’explique le magazine Vogueson rôle crucial comprend régulation du métabolisme, l’inflammation et le système immunitaire. Lorsque l’organisme est sous tension, le cortisol intervient pour mobiliser les ressources nécessaires.
Cortisol est donc une hormone vitale qui exerce diverses actions physiologiques. Il participe à la régulation du métabolisme glucidique, protéique et lipidique. De plus, il a une action anti-inflammatoire et immunosuppressive. C’est pourquoi il est utilisé comme agent immunosuppresseur lors des transplantations d’organes. Cependant, un déséquilibre des niveaux de cortisol peut avoir des conséquences néfastes sur la santé.
Les effets négatifs de l’excès de cortisol
Un taux de cortisol constamment élevé oblige l’organisme à modifier ou à suspendre des fonctions qui pourraient compromettre la digestion, qui est souvent l’un des premiers systèmes touchés. La réduction du flux sanguin vers le système digestif perturbe la flore intestinale favorisant ainsi les déséquilibres bactériens au niveau de l’intestin. Cette perturbation de l’équilibre bactérien peut entraîner une mauvaise digestion de certains glucides, entraînant une production excessive de gaz. Cette situation, combinée à une rétention d’eau accrue, conduit à ballonnements.
Accumulation de graisse autour de votre abdomen n’indique pas seulement de mauvaises habitudes alimentaires. C’est aussi le résultat direct d’un excès de cortisol dans votre corps. Lorsque le corps est confronté au stress, le cortisol est déployé pour préparer le corps à réagir. Cette réaction augmente le taux métabolique du corps et libère le glucose stocké, mais tout glucose inutilisé est converti en graisse et stocké dans la région abdominale.
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Des conséquences multiples
Un visage gonflé ou excessivement arrondie, se produit lorsqu’un excès de cortisol amène le corps à accumuler davantage de graisse sur les côtés du visage. L’excès de cortisol peut également entraîner une rétention d’eau accrue, ce qui peut expliquer pourquoi votre visage semble plus gonflé que d’habitude en période de stress. Dans certains cas, un visage enflé peut également être un symptôme du syndrome de Cushing, qui survient lorsque le corps produit trop de cortisol ou en reçoit une quantité excessive en raison de l’utilisation prolongée de médicaments tels que les stéroïdes.
Un déséquilibre des niveaux de cortisol peut également perturber vos cycles de sommeilL. Cela peut se manifester par des difficultés à s’endormir ou à se réveiller la nuit. Une courbe de cortisol saine présente un pic le matin qui diminue progressivement tout au long de la journée, pour atteindre un niveau bas juste avant de se coucher. En revanche, une courbe déséquilibrée se caractérise par des niveaux de cortisol plus élevés que la normale la nuit. Cela conduit à l’insomnie, à l’agitation et à un sommeil insuffisant.
