Le petit-déjeuner est d’une importance cruciale après une nuit de repos, car il fournit au corps l’énergie dont il a besoin pour affronter la journée. Même si l’importance de ce repas est actuellement remise en question avec l’émergence de tendances nutritionnelles comme le jeûne intermittent, il reste un repas fondamental, notamment pour les personnes diabétiques. Selon les statistiques de l’Assurance Maladie, cette maladie touche plus de 4 millions de personnes en France. Il est important de noter qu’il existe deux types de diabète. Le type 1 se manifeste par une non-production d’insuline par le pancréas. Le type 2, quant à lui, se caractérise par une mauvaise utilisation de l’insuline par les cellules de l’organisme. Ce dernier type se développe progressivement, sans symptômes apparents pendant plusieurs années. Dans les deux cas, le petit-déjeuner doit absolument être maintenu : il permet de constituer des réserves énergie, pour éviter la pompe de 11h et pour réguler l’apport calorique de la journée. Alors comment le composer ?
Voici le trio idéal pour bien commencer la journée
” Protéines, fibres et graisses : c’est le trio idéal pour bien commencer la journée pour une personne diabétique, et même pour toute la population. Privé de petit-déjeuner, le corps tente de compenser en envoyant des signaux de faim au cerveau. Cela va conduire au grignotage et souvent à la consommation de produits sucrés (…)
En savoir plus sur Top Santé
Jamais plus fatigué, le nouvel ouvrage qui vise à réparer votre sommeil
Selon un gastro-entérologue, ce fruit couvre à lui seul 75 % de nos besoins en vitamine C !
Le conseil d’un agent du FBI pour surmonter un stress important
Vous risquez moins de mourir si votre médecin est une femme, selon la science
5 expériences bien-être à inscrire sur votre to-do list au printemps (testées et approuvées par la rédaction)
