se brosser les dents de cette façon est une « aberration » selon un dentiste

Assez mauvais élèves en matière d’hygiène bucco-dentaire, les Français n’ont pas toujours les bons réflexes pour prendre soin de leurs dents. Selon une étude*, plus d’un quart des Français (26%) ne se brossent pas les dents au moins deux fois par jour. Parfois mal informés, certains adoptent mauvais gestes quand ils se brossent les dents. Des habitudes qui peuvent sensibiliser les gencives, favoriser l’apparition de caries, mais aussi provoquer un dérèglement du microbiote buccal.

Parmi ces mauvais réflexes, on retrouve notamment le fait de nettoie ta langue. Alors que les grattoirs et accessoires pour gratter la langue sont de plus en plus tendance sur les réseaux sociaux, ce geste n’est pas du tout recommandé par les dentistes. “Si le patient ne présente pas de pathologie spécifique, comme un trouble métabolique ou une salivation insuffisante, il n’est pas nécessaire de nettoyer la langue.” expliquer Marcel Decrequy, chirurgien dentiste. Le médecin nous explique pourquoi cette mauvaise habitude doit être absolument interdite.

Se laver la langue, une « aberration » selon un chirurgien dentiste

Qu’il soit réalisé avec une brosse à dents ou un grattoir, le nettoyage de la langue est un «aberration si on ne présente pas de pathologie particulière» selon le dentiste. Comme toutes les muqueuses du corps, la langue n’a pas besoin d’être nettoyée. Pire, un nettoyage fréquent et agressif de cette zone peut engendrer certains désagréments et notamment perturber le bon équilibre du microbiote buccal. “La langue contient beaucoup de bactéries bonnes pour le corps, bactéries dites « commensales » qui ont un rôle protecteur contre les mauvaises bactéries». La langue est aussi un organe composé de papilles gustatives : «Si vous frottez ça, c’est super agressif !».

Pour le scientifique, la seule façon de nettoyer efficacement la langue est de boire suffisamment d’eau chaque jour : “La langue est naturellement nettoyée quotidiennement par la déglutition. Pour que cela soit efficace, il faut boire 1 à 2 litres d’eau par jourqui nettoie naturellement la langue et prévient la mauvaise haleine». Un médecin peut parfois recommander un nettoyage plus approfondi de la langue, en cas de langue chargée, appelée « saburrale ». En revanche, d’autres habitudes peuvent vous permettre d’améliorer votre hygiène bucco-dentaire, notamment une plus grande vigilance sur nettoyage interdentaire.

Le fil dentaire, un moyen d’améliorer le nettoyage interdentaire

Principal cause de la mauvaise haleine, un mauvais nettoyage des dents (notamment de la zone interdentaire) peut être facilement corrigé en adoptant de bonnes habitudes. “Vous devez vous brosser les dents trois fois par jour et utiliser à chaque fois du fil dentaire, une brosse dentaire ou du fil dentaire pour éliminer complètement la plaque dentaire.» explique le chirurgien dentiste. “De nombreux Français n’utilisent pas d’appareils interdentaires, pourtant c’est comme se laver les pieds sans nettoyer entre les orteils !».

Si vous n’êtes pas fan de la soie dentaire ou de l’utilisation de brosses dentaires, vous voudrez peut-être essayer la méthode du fil dentaire. “C’est idéal pour éliminer la plaque là où la brosse et le fil dentaire ne peuvent pas atteindre» explique le médecin. Le principe : un appareil qui propulse de l’eau sous pression, pour éliminer parfaitement la plaque dentaire sur et entre les dents et ainsi «réduire les facteurs de risque d’avoir des caries».

Responsable des rubriques beauté/fitness/nutrition

Après avoir travaillé pour les groupes Marie Claire et Prisma Media, Inès arrive chez aufeminin en avril 2022. Responsable des rubriques beauté, fitness et nutrition, elle aime décrypter les dernières nouveautés…