L’étude en question a analysé des données relatives à la pression artérielle et à la vitesse de l’onde de pouls (un baromètre de la santé cardiovasculaire) collectées de manière anonyme entre juin 2020 et octobre 2023 pour des adultes ayant au moins 12 mesures dans l’une des deux catégories.
Première observation : la vitesse de l’onde de pouls et la pression artérielle augmentent toutes deux le lundi matin (+0,03 m/s PWV le lundi matin vs samedi matin et +1,6 mmHg en pression systolique et +1,2 mmHg en pression diastolique lundi vs samedi).
Deuxième observation : la vitesse de l’onde de pouls et la pression artérielle augmentent en hiver (+0,04 m/s PWV, +1,8 mmHg (pression systolique) et + 1,2 mmHg (pression diastolique) hiver vs été). Dans ce contexte, gare à un lundi matin froid !
” Avec ces nouvelles mesures des paramètres artériels, simples d’utilisation et à valeur pédagogique, la recherche a changé de paradigme » indique le professeur Stéphane Laurent, cardiologue à l’hôpital européen Georges Pompidou à Paris et chercheur sur le thème de la vitesse des ondes de pouls.
Et d’ajouter : « au lieu des quelques dizaines de sujets inclus dans les études des années 80, des quelques milliers dans les années 2000, les études peuvent désormais couvrir des centaines de milliers de sujets avec une bien meilleure puissance statistique pour faire avancer la recherche.»
Pour les personnes ayant un emploi, tout commence en réalité le dimanche soir… En effet, les résultats indiquent une augmentation à la fois de la vitesse de l’onde de pouls et de la tension artérielle, potentiellement liée au stress d’anticipation. Lundi matin…
D’ailleurs, selon une étude YouGov commandée par Withings et réalisée les 30 et 31 janvier 2024 auprès de 1 007 personnes, 40 % des Français identifient le lundi comme le jour qu’ils aiment le moins et un tiers s’estime stressé le dimanche. soirée !
Pour Mathilde Chevalier-Pruvo, philosophe Withings et spécialiste des pédagogies actives : « Lundi doit être profané. Nous conservons encore une immense liberté en matière de santé, notamment en étant conscient des liens entre le corps et l’esprit. Le stress agit en silence : recentrons-nous sur le moment présent, sans anticiper négativement, et planifions la semaine dans son ensemble « .
Quant au professeur Stéphane Laurent, il conclut : « il existe des moyens efficaces et quotidiens pour prévenir les accidents cardiovasculaires. Notamment une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, associée à une surveillance attentive de la tension artérielle, du diabète et du taux de cholestérol. « .
Pour mémoire, rappelons que de plus en plus souvent, tous ces appareils de santé connectés sauvent des vies au quotidien. Qu’il s’agisse d’appareils Whitings, Apple ou Xiaomi…
Les montres connectées permettent par exemple de surveiller la santé cardiovasculaire et de réaliser un électrocardiogramme de qualité médicale, ou encore de détecter les signes avant-coureurs d’une maladie en surveillant les variations de température corporelle.
