l’essentiel
A l’occasion de la journée mondiale Parkinson, le comité France Parkinson47 organise une manifestation à Pujols, jeudi 18 avril. Antonin Lozai animera une séance de gym adaptée pour l’occasion.
« L’objectif est de faire aimer ce sport aux gens. » Antonin Lozai est récemment arrivé dans le Lot-et-Garonne après son diplôme en STAPS (sciences et techniques des activités physiques et sportives), à Rodez. Pour l’association Siel Bleu, basée à Marmande, il anime des séances de gym adaptée.
« Nous devons nous adapter en fonction des problèmes des gens. Environ une séance d’une heure, nous travaillons sur trois axes : le renforcement musculaire, la souplesse articulaire et la prévention », explique l’Albi.
Plusieurs exercices ont fonctionné
Pour ce faire, différents exercices sont au menu. « Par exemple, pour le renforcement musculaire, je demande aux gens de se lever d’une chaise. Il apporte un équilibre supplémentaire. Une fois que vous êtes à l’aise, vous pouvez le retirer », explique Antonin Lozai.
Avec des groupes d’une dizaine de personnes, le coach a plus de temps pour personnaliser sa séance et être aux côtés des patients pour les aider. « On prend le temps de discuter avec elle, on essaie de créer une émulation entre eux et de se concentrer sur les demandes spécifiques de chacun. La maladie de Parkinson touche principalement les personnes âgées avec une double problématique : l’âge et la maladie. « Nous faisons des exercices debout pour travailler l’endurance et l’équilibre. Les mouvements sont plus lents, on réalise des mouvements du quotidien», poursuit le coach.
D’autres exercices vous permettront de varier les plaisirs. Lancez une balle, restez en équilibre sur un coussin et levez-vous du sol. « Faire de l’exercice avec le ballon permet de travailler cognitivement et physiquement. D’une part la transmission et d’autre part la rapidité d’exécution», souligne Antonin Lozai.
Faire du sport autrement
Ce qui motive le coach dans ses séances de gym adaptée, c’est d’amener ces personnes à la pratique physique d’une manière différente. « J’ai toujours voulu, par le sport, aider. La salle de sport adaptée en est le parfait exemple. C’est une manière de les aider dans leur quotidien », ajoute le membre de l’association Siel Bleu.
De plus, ces séances permettent notamment de débloquer les muscles et de faire de la prévention. « Ces séances, lorsque je les mets debout, peuvent être utiles au quotidien. Trouver des moyens de se relever en cas de chute notamment», précise le coach.
Jeudi, il tiendra une séance, à Pujols, pour les personnes atteintes de la maladie de Parkinson. Elle touche environ 200 000 personnes, dont 25 000 nouveaux cas chaque année.
