LE affronter est un livre ouvert sur notre santé. Bien entendu, cela peut varier d’une personne à l’autre et en fonction de certains facteurs. Avec l’âge en particulier, le le plus petit écart ce sera bien plus marquage. Or, vos bonnes ou mauvaises habitudes ont forcément un impact sur lel’apparence de votre peau (et pas seulement). Les changements peuvent avoir un impact positif visible presque instantanément.
Mauvaise qualité de dormir, stresser, fumeur, pollutionLes rayons UV, sont autant de facteurs qui contribuent à vieillissement cutané et modifier l’apparence de votre peau. Nous ne devons pas non plus oublier l’importance de nourriture. Si vous êtes ce que vous mangez, alors vos menus peuvent être lus, au moins en partie, sur votre visage. UN Alimentation saine A conséquences sur la santé et la beauté impossible à ignorer.
Un visage qui brille
L’accumulation deexcèsen particulier dans glucides simples et en graisses saturées, impacte notre corps. LE produits transformés et ultra-transformés répondez à une dépendance créée pour votre cerveau. Pour les organes, l’impact est différent. Nous savons aujourd’hui que le bonne santé de votre microbiote est essentiel à un équilibre général. Cela réduit les problèmes liés au diabète, à l’émergence de certains cancers et contribue à renforcer l’immunité.
Ces effets à moyen et long terme sont à la base d’un santé durable. À court terme, cela est également directement visible. UN microbiote heureux, c’est la garantie de visage qui brille, et pas seulement parce que nous semblons moins gênés par les problèmes digestifs ! Là peau en profite directement équilibre. Bien manger contribue à un meilleur renouvellement cellulaire. A l’inverse, certains aliments sont de véritables fléaux pour la peau.
Produits à éviter absolument !
Selon une diététiste citée dans un article de Meilleure santétous les aliments n’ont pas le même impact surl’apparence de votre peau. Sans forcément les supprimer, il vaudrait mieux réduire significativement la consommation de certains d’entre eux. En tête de liste se trouvent les frites. Si leur combo croustillant et fondant est un réconfort gustatif, c’est aussi un véritable agression pour la peau. Les frites font réellement la promotion inflammation. Bonjour rougeurs, acné et autres manifestations indésirables sur votre visage !
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Adieu le sucre et le gras !
Sans surprise, le sucre blanc fait partie de cette liste d’aliments qu’il est préférable de manger abandonner. Trop raffiné et n’apportant que peu d’avantage nutritionnelce type de sucre est également un stimulateur de stress oxydatif cellulaire. Bref, consommé en excès, il contribue à vieillissement prématuré des cellules. Vous imaginez bien que cela ne donne rien de visiblement intéressant quand c’est l’épiderme du visage qui en fait les frais.
L’excès deles acides gras saturés est tout aussi nocif, conduisant à accumulations toxiques au niveau de l’épiderme et une mauvaise évacuation. Dans cette affaire, le margarine est un champion que nous ne voulons pas féliciter. Mieux vaut éviter d’en consommer trop régulièrement si l’on souhaite que la peau de son visage reste en bonne santé. élasticité et une belle briller.
