Temps de lecture : 2 minutes – Repéré sur CNN
Depuis les années 1980, le marché du travail a connu des changements importants. La croissance des services, l’automatisation des tâches et la « gig economy » a contribué à un bouleversement des habitudes professionnelles et à une augmentation des horaires irréguliers.
À court terme, leurs effets sur la santé sont connus. Manque de sommeil, diminution de la vigilance, anxiété, dépression : tous sont causés par la désynchronisation de l’horloge biologique. Cependant, une nouvelle étude rapportée par CNN suggère que ces affections pourraient également se manifester à long terme.
Les conclusions sont cinglantes. « Les personnes ayant des horaires de travail quelque peu variables ou décalés signalent plus souvent une réduction de la durée et de la qualité de leur sommeil, une diminution des fonctions physiques et mentales et un risque plus élevé de présenter des signes de mauvaise santé et de dépression à 50 ans. »explique le docteur Wen-Jui Han, professeur à l’université de New York, qui a dirigé cette étude.
Un indicateur des inégalités sociales
Les individus en moins bonne santé sont ceux qui, entre 22 et 49 ans, ont commencé avec un horaire standard (entre 6h et 18h) avant d’adopter des horaires flexibles. Et les conséquences ne sont pas des moindres, puisqu’elles sont plus importantes que celles d’avoir été majoritairement au chômage.
L’étude met également en évidence la prévalence des inégalités socio-économiques, puisque les femmes et les personnes noires sont surreprésentées parmi les personnes les plus touchées. Selon Han, ce résultat ne fait que pointer du doigt « l’intersectionnalité existant entre modèle d’emploi et statut social ». En d’autres termes, les personnes les moins aisées souffrent de manière disproportionnée des conséquences négatives sur la santé des horaires décalés.
L’impact à long terme du travail irrégulier sur la santé reste peu connu, même si la recherche s’y intéresse de plus en plus. En France, 11 % des salariés travaillaient en horaires décalés ou de nuit en 2019, selon l’Observatoire des inégalités. Des recommandations ont été établies pour limiter les effets négatifs : sport, alimentation équilibrée, temps passé en famille… mais surtout des horaires de sommeil cohérents afin d’habituer votre corps à un rythme non conventionnel.
