Issue de la médecine traditionnelle chinoise, l’acupression est une technique ancestrale de traitement non médicamenteux qui convient à toute la famille.
En pratique, elle consiste à stimuler des points précis du corps par des pressions pour soulager la douleur et rééquilibrer son flux énergétique, activant ainsi les défenses naturelles.
Facile à mettre en œuvre, rapide et efficace, vous n’avez pas besoin d’un appareil compliqué : vos doigts ou un crayon à pointe arrondie font parfaitement le travail !
Classé par ordre alphabétique des affections, ce livre est un outil pratique qui permet d’utiliser l’acupression dans toutes les situations, afin de soulager les petits maux du quotidien : problèmes respiratoires et ORL, affections cutanées, douleurs articulaires et musculaires, problèmes digestifs, maux de tête, problèmes circulatoires. troubles, allergies, dépression, insomnie, stress, etc.
Pour chacun des 75 problèmes de santé présentés, les points à stimuler et leur localisation sont clairement indiqués grâce aux 400 dessins qui permettent de les localiser précisément en un coup d’oeil.
Qu’est-ce que l’acupression ?
Partie intégrante de la médecine chinoise, l’acupression, ou acupression, est très proche de l’acupuncture. Ainsi, elle repose sur la stimulation des points d’acupuncture le long des méridiens.
Mais ici, comme en réflexologie et en shiatsu, pas besoin d’aiguille : vos doigts ou vos mains feront l’affaire ! Notre corps possède de nombreux points réflexes en relation avec différents systèmes ou organes.
En stimulant un point précis du méridien de l’estomac par exemple, vous pouvez soulager les douleurs dentaires. Paradoxal, me direz-vous ? Certainement pas. Notre corps est un tout et le fonctionnement ou le dysfonctionnement d’une partie du corps a inévitablement des répercussions sur d’autres parties.
Les méridiens
En médecine traditionnelle chinoise, il existe 14 méridiens qui transportent l’énergie dans le corps :
– Le méridien du cœur (C – Shu Shao Yin)
– Le méridien du maître du cœur (MC – Shu Jue Yin)
– Le méridien du foie (F – Zu Jue Yin)
– Le méridien du gros intestin (GI – Shu Yang Ming)
– Le méridien de l’intestin grêle (GI – Shu Tai Yang)
– Le méridien de l’estomac (E – Zu Yang Ming)
– Le méridien pulmonaire (P – Shu Tai Yin)
– Le méridien de la rate (Rt – Zu Tai Yin)
– Le méridien du rein (R – Zu Shao Yin)
– Le Méridien Triple Réchauffeur (TR – Shu Shao Yang)
– Le méridien de la vésicule biliaire (VB – Zu Shao Yang)
– Le méridien du vaisseau de conception (VC – Ren Mai)
– Le méridien du navire gouverneur (VG – Du Mai)
– Le méridien de la vessie (V – Zu Tai Yang)
Chaque méridien, en relation étroite avec les autres, régit le fonctionnement de plusieurs parties du corps : le trajet principal du méridien du cœur commence, comme son nom l’indique, au niveau du cœur, longe la face interne du bras et se termine à la bout du petit doigt.
Elle est liée à la circulation sanguine, à l’activité cardiaque, aux globules rouges, à la mâchoire, à la langue, à la parole, à l’éveil et au sommeil, aux émotions, à la mémoire, à l’utérus, à l’intérieur du bras et au petit doigt.
Comment ça fonctionne ?
Le long du trajet de ces méridiens se trouvent différents points d’acupuncture. En acupression, c’est un ou plusieurs de ces points, choisis en fonction du trouble, qui seront stimulés par une pression ou un massage des doigts.
Ces points, reliés à différentes zones ou organes du corps, servent en quelque sorte de déclencheur permettant d’agir à distance sur la zone correspondante. Ils permettent également de rééquilibrer la circulation de l’énergie le long des méridiens.
Vous pouvez utiliser cette technique en toute sécurité à la maison, seul ou avec l’aide d’un membre de votre famille. Pour cela, il suffit de savoir où agir et dans quels cas.
Comment localiser les points à stimuler ?
Pour chaque problème de santé, j’ai indiqué les points à stimuler et leur localisation. Les dessins permettent également de les localiser d’un seul coup d’oeil.
Lorsque l’inverse n’est pas précisé, les pointes des membres (bras, jambes, pieds, mains…) ou des organes qui viennent par paire (oreilles, yeux…) doivent être massées de part et d’autre du corps.
Si vous doutez de votre capacité à localiser précisément les points, vous pouvez également vous procurer dans un magasin d’acupuncture un petit appareil électrique utilisé par certains acupuncteurs occidentaux, qui détecte précisément l’emplacement des points d’acupuncture et à partir duquel vous pouvez
ajuster le niveau de sensibilité.
