Jambes lourdes, gonflement, peau d’orange, œdème… Ces symptômes sont souvent associés à Rétention d’eau. Ce phénomène, qui touche près de la moitié des femmes, est provoqué par une accumulation excessive de liquide dans l’organisme. Si vous êtes une victime, une plante drainante est particulièrement efficace pour éliminer les déchets et les toxines. Nous vous le présentons.
Qu’est-ce que la rétention d’eau ?
Environ 65 % du corps humain est constitué d’eau. Il joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement des organes, étant régulé par les reins qui éliminent l’excès de liquide par les urines. Or, en cas de problèmes de santé, cette eau peut s’accumuler de manière excessive dans l’organisme. C’est ce que l’on appelle la rétention d’eau, observée principalement au niveau des membres inférieurs (genoux, mollets, chevilles…). Sans être sérieux, cela provoque sensation désagréable gonflement.
Bien que rarement dangereuse, la rétention d’eau peut être très inconfortable et inesthétique. Les principales causes de son apparition sont connues. Elle peut être causée par une mauvaise circulation veineuse ou un déséquilibre hormonal (règles, grossesse, ménopause, méthode de contraception inadaptée…). Nos habitudes jouent aussi un rôle, mode de vie trop sédentaireou un mauvaise alimentation (trop riche en sel) sont des facteurs aggravants.
Solutions contre la rétention d’eau
Éliminer rétention d’eau, il faut évidemment privilégier une alimentation équilibrée, comprenant une quantité suffisante de légumes et de fruits, tout en limitant sa consommation de sel. Mais si cela ne suffit pas, vous pouvez toujours recourir aux avantages de cendre. Comme expliqué dans Voici, les cendres contiennent une substance appelée mannitol. Cette dernière possède des propriétés diurétiques qui favorisent l’augmentation de la sécrétion urinaire, facilitant ainsi l’élimination plus rapide des déchets et des toxines de l’organisme.
En consommant extraits de cendres, l’organisme se détoxifie plus efficacement, le fonctionnement des voies urinaires est amélioré, éliminant ainsi l’excès d’eau et les toxines. De plus, cette plante pourrait avoir des effets amincissants grâce à ses propriétés diurétiques et détoxifiantes. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires, qui soulagent les douleurs rhumatismales. On lui confère également des propriétés analgésiques qui réduisent les douleurs, notamment articulaires.
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Comment consommer les extraits de cendres ?
Les cendres peuvent être consommées sous diverses formes, notamment infusion ou en comprimés. La dose recommandée est de 400 mg d’extrait sec. Avec une prise d’un capsule de 200 mg le matin et un autre le soir. Pour une infusion, utiliser 10 à 20 g de feuilles séchées dans 1 litre d’eau bouillante, à consommer tout au long de la journée. En ce qui concerne la teinture mère, la posologie est de 5 à 15 gouttes par jour en dehors des repas. La durée du traitement doit être limitée à deux semaines.
Attention toutefois, car une surdose de cendres présente des risques pour la santé. Par conséquent, les femmes enceintes et allaitantes ne devraient pas en consommer. Et les remèdes ne peuvent pas remplacer un régime sain. Pensez aux tomates, aux asperges et au céleri pour leurs effets drainants. Ils ne peuvent pas non plus remplacer une bonne hydratation et la pratique régulière deactivité physique.
