Ce qu’Albert a en commun EinsteinEinstein, Léonard De VinciLéonard De Vinci ou même Winston Churchill ? En plus de laisser une trace dans l’histoire, tous trois étaient de grands fans de siestes. Comme 85% des mammifèresmammifères qui ont un rythme de dormirdormir polyphasique, ce court temps de sommeil pris dans la journée présente de nombreux bénéfices pour l’homme. Une étude de la NASA a montré qu’une sieste d’une vingtaine de minutes améliorait les performances de 34 % et la vigilance globale de 54 %.
La sieste, et notamment en entreprise, est une pratique qui a néanmoins du mal à s’implanter dans les pays européens, même si elle constitue un droit constitutionnel en Chine depuis 1948 et est obligatoire dans de nombreuses entreprises au Japon. Environ 43 % des Français en activité souhaiteraient également disposer d’un endroit dédié à la sieste ou au repos sur leur lieu de travail, selon une enquête INSV/MGEN 2020.
Un cocon de sieste pour retrouver de l’énergie
C’est sur ce constat que Nap&Up a imaginé un coconcocon faire une sieste pour rompre avec votre environnement de travail et retrouver un peu d’énergieénergieénergie dans les meilleures conditions possibles. Il comprend une chaise en position zéro la gravitéla gravitéun isolationisolation visuel et un applicationapplication mobilemobile audio personnalisable pour encourager le temps de repos. Ces cocons sont fabriqués en France dans la région Grand-Est dans des établissements et services d’aide au travail.
” Lorsque nous sommes éveillés, notre cerveau accumule ce que les chercheurs appellent pressionpression le sommeil, qui atteint son apogée avant de nous endormir. Prendre du temps libre pendant la journée réduit cette pression. Durant cette phase, le corps se détend mais reste sensible aux stimuli extérieurs. Il stimule donc un sommeil normal et maximise ainsi ses bienfaits. », expliquent les co-fondateurs de Nap&Up.
Nap&Up vous propose un cocon de sieste pour vous éloigner de votre environnement de travail. © Nap&Up
Déjà plus de 600 clients dans sept pays
En plus de 500 audios de relaxation personnalisables, entre sophrologie, nouvelles et ambiances sonores, l’application dispose d’un système de réservation de cocon et d’un retour mensuel sur les statistiques de votre salle de sieste. Nap&Up propose également des formations et des sensibilisations aux troubles du sommeil et à la pratique des micro-siestes, notamment au travers de journées et semaines événementielles. L’entreprise compte déjà plus de 600 clients, entreprises, universités, hôpitaux, aires autoroutières et espaces de coworking en France et à l’international dans plus de six pays.
