Le troisième lundi de janvier est considéré comme le jour le plus déprimant de l’année. Une légende qui dure depuis vingt ans, mais qui, en réalité, a été inventée à des fins commerciales.
Coup de blues, déprime, moral en berne… Le troisième lundi de janvier est considéré comme le jour le plus déprimant de l’année. En 2025, le « Blue Monday » tombe le lundi 20 janvier. Une légende apparue il y a vingt ans, mais qui n’est pas scientifiquement justifiée.
Cependant, ce concept était initialement présenté à travers une (drôle) formule mathématique : [W = (D-d)] xTQ / M x Nun. La lecture de ce calcul est bien précise : « W », pour « météo », désigne la météo, « Dd » représente les « dettes » liées au temps qui nous sépare de « T », soit les vacances de Noël et « Q », le temps écoulé depuis les résolutions du Nouvel An. Le tout divisé par « M », la baisse de motivation, elle-même multipliée par « N »un», le sentiment d’avoir besoin de changement.
Campagne publicitaire pour une agence de voyages
Une équation très complexe qui sert en réalité à attirer l’attention, et tout simplement à faire de la publicité. En 2005, l’agence de voyages britannique Sky Travel, née en 1994, souhaitait marquer le coup en ce début d’année et inciter ses clients à réserver leurs billets pour partir en vacances. Alors, avec son agence de communication, l’entreprise a fait appel à un psychologue, Cliff Arnall. Le spécialiste, diplômé de l’université du Berkshire, en Angleterre, comme il l’indique sur son profil LinkedIn, a également occupé un poste de maître de conférences en psychologie à la prestigieuse université de Cardiff, de 1992 à 2006.
Tout comme il a décrété que le jour le plus déprimant de l’année serait le troisième lundi de janvier et serait appelé « Lundi bleu », Cliff Arnall a également déclaré que le « Jour jaune », le jour le plus heureux de l’année, aurait lieu tous les trois. Vendredi de juin.
“Rien de médical”
Cinq ans plus tard, Sky Travel a fait faillite. Mais son « coup publicitaire » lui a survécu. La même année, Cliff Arnall lui-même admettait dans une interview avec Télégraphe qu’il n’y avait rien de scientifique dans cette invention. Cela avait déjà été constaté dès le départ par les professionnels de santé. «Le Blue Monday n’existe pas. Certes, le lundi peut être une source de stress pour certains salariés qui redoutent le retour au travail. Et puis, durant l’automne et l’hiver, avec la baisse notable de la luminosité, le moral peut ne pas être au beau fixe, ce qui peut provoquer une dépression saisonnière »admet Figaro Professeur Laurent Karila, addictologue et psychiatre à l’hôpital Paul-Brousse (AP-HP).
-Le médecin se veut toutefois rassurant : « La dépression ne dure pas un seul jour. Il faut au moins 15 jours pour parler d’épisode dépressif. Et puis le terme « dépression » est utilisé par le grand public, il n’a rien de médical là-dedans. Alors pas de panique, il n’y a pas de risque particulier que vous vous sentiez mal ce lundi.conclut le professeur.
#StopBlueMonday
En 2016, Cliff Arnall tente de remettre les pendules à l’heure et de mettre un terme à cette tendance dont de nombreuses entreprises profitent pour attirer les clients. Il est devenu l’un des principaux porte-parole du mouvement #StopBlueMonday, lancé avec l’office du tourisme des Canaries. Dans une vidéo, il a déclaré : “Un jour, j’ai réalisé que l’idée du Blue Monday n’avait pas aidé le monde comme je l’espérais.” Mais là encore, ce message porté par l’office de tourisme d’un archipel vantant la douceur de son climat durant l’hiver, laisse surtout présager une nouvelle campagne publicitaire.
D’autant qu’aujourd’hui, Cliff Arnall continue de faire du Blue Monday son affaire. Fondateur de “Bord de la rivière”le psychologue vous propose un guide pratique vous permettant de « vivre une vie plus paisible, plus amusante et plus disciplinée » grâce à un coach de vie. « L’antidote parfait au Blue Monday »selon le slogan de la marque.
