Ram Kapoor, la star d’émissions de télévision telles que Kasamh Se et Bade Achhe Lagte Hain, a subi une transformation radicale de son poids. En décembre 2024, Ram Kapoor a partagé une photo de lui sur son profil Instagram et expliqué pourquoi il a longtemps été MIA. “Salut les gars, désolé pour l’absence un peu longue d’Insta, j’ai beaucoup travaillé sur moi-même”, lit-on dans sa légende. Lire aussi | Un homme qui est passé de 95 kg à 68 kg partage 3 repas amaigrissants qui l’ont aidé à perdre 27 kg en 4 mois
Ram Kapoor a perdu 55 kilos et est passé de 140 kilos à 85 kilos en l’espace d’un an. Dans un podcast avec Devna Gandhi, Ram Kapoor a parlé de sa transformation de poids et a partagé son entraînement et le régime qu’il a suivi pour cette transformation surprenante. Lire aussi | Une femme qui a perdu 80 kg révèle ses 3 principaux secrets de perte de graisse pour réussir, y compris « manger de la malbouffe »
Partageant son parcours de perte de poids, Ram Kapoor a mentionné qu’au cours des cinq dernières années, il travaillait à perdre du poids. « Ce que j’ai fait, c’est que pendant 5 ans avant d’y parvenir, j’ai entrepris un parcours de perte de poids massive et j’ai perdu 30 kg, puis je l’ai repris. Cela m’a aidé à apprendre ce que je ne devais pas faire, puis je restais éveillé toute la nuit et lisais des livres d’experts et regardais des podcasts et j’ai pensé qu’il y avait deux types de personnes dans ce monde, l’une qui se soucie de sa forme physique et de sa santé, et l’autre qui se soucie de sa forme physique et de sa santé. les gens qui ne le font pas.
Le régime alimentaire et le programme d’entraînement de Ram Kapoor :
Interrogé sur le régime suivi par Ram Kapoor pour cette transformation drastique de poids, l’acteur a mentionné qu’il ne consommait que deux repas par jour. Il a pris son premier repas entre 10h30 et 11h00 et son deuxième repas vers 18h30 le soir. Il s’abstenait de grignoter entre ces deux repas.
Ram Kapoor a suivi un jeûne intermittent au cours duquel il a mangé dans un délai de huit heures et a jeûné pendant seize heures. Il s’entraînait également régulièrement, en suivant une routine stricte de 45 minutes de cardio et 45 minutes de musculation. Il a ajouté que l’entraînement en force et une routine de sommeil saine sont les deux éléments les plus essentiels pour une perte de poids saine et plus rapide. Lire aussi | Une femme qui a perdu 32 kg partage 3 conseils de perte de poids inspirés de son parcours : “Nous n’avons pas besoin de couper des aliments pour…”
Était-ce Ozempic ?
Ozempic est un médicament antidiabétique qui a récemment gagné en popularité en raison de son utilisation intensive pour une perte de poids plus rapide. Lorsqu’on lui a demandé si Ram Kapoor utilisait Ozempic, il a répondu. « Je n’ai jamais pris d’Ozempic ni aucun autre médicament pour perdre du poids, et je n’ai pas non plus fait de chirurgie bariatrique, mais est-ce que tout cela compte ? Cependant, il n’y a rien de mal à faire tout cela parce que les gens le font pour devenir une meilleure version d’eux-mêmes. »
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