Lors d’une apparition sur le podcast Sans produits toxiquesLe Dr William Li a présenté les bienfaits pour la santé d’un fruit bien connu de tous. Expert en nutrition, il souligne qu’une seule portion quotidienne de ce « superfruit » suffit à améliorer significativement la santé intestinale. “du jour au lendemain”a-t-il déclaré.
Le médecin a également rappelé que l’alimentation peut avoir un effet bénéfique immédiat sur la santé globale, et plus particulièrement sur la santé intestinale, ainsi que sur la chimie du cerveau.
Quel est ce « super fruit » ?
Poursuivant l’entretien, le Dr William Li lève enfin le voile sur les nutriments essentiels à apporter à l’organisme chaque jour et les fruits qui, consommés chaque jour, peuvent couvrir ces besoins. « Il faut manger des aliments qui contiennent des fibres et des polyphénols, des prébiotiques, et cela a été étudié. Nous savons maintenant à quelle vitesse cela peut fonctionner. Le kiwi est une excellente Source de vitamine C, mais aussi une excellente Source de fibres alimentaires.
Le kiwi aide à nourrir les bonnes bactéries de l’intestin
S’appuyant sur les résultats de plusieurs études, il ajoute : « Nous savons, et cela vient de la recherche humaine, que si vous mangez ne serait-ce qu’un kiwi par jour et que vous mesurez vos bactéries intestinales dans vos selles, le simple fait de manger un kiwi par jour améliorera, du jour au lendemain, votre microbiome intestinal. »
Le Dr Li a également souligné le fait que plusieurs études ont montré que le kiwi, de par sa richesse en fibres, contribuait à nourrir les bonnes bactéries de l’intestin. Ainsi, il contribue à l’équilibre de la flore intestinale. Sans oublier que le kiwi est plein d’eau. Sa consommation quotidienne permet donc de maintenir un bon niveau d’hydratation.
@toxicfreewithkb Le kiwi guérira votre intestin RAPIDEMENT @Dr. William Li explique les faits : si vous ne mangez qu’UN kiwi, du jour au lendemain, votre microbiome intestinal s’améliorera et commencera à se guérir. L’épisode complet regorge de joyaux de santé que vous ne voudrez pas manquer ! En direct sur toutes les plateformes maintenant ! #guthealth #healyourgut #kiwi #gutmicrobiome #healthtips #healthyliving #healthpodcast
♬ son original – Kate Middleton
