Lors d’une apparition sur le podcast Exempt de substances toxiquesLe Dr William Li a présenté les bienfaits pour la santé d’un fruit bien connu de tous. Un expert en nutrition a souligné qu’une seule portion de ce “superfruit” par jour suffit à améliorer significativement la santé intestinale. « nuitée »a-t-il déclaré.
Le médecin a également rappelé que le régime alimentaire peut avoir un effet bénéfique immédiat sur la santé générale, et plus particulièrement sur la santé intestinale, ainsi que sur la chimie cérébrale.
Quel est ce « superfruit » ?
Poursuivant l’entretien, le Dr William Li lève enfin le voile sur les nutriments essentiels à apporter à l’organisme au quotidien et sur les fruits qui, consommés au quotidien, peuvent couvrir ces besoins. «Nous devons manger des aliments qui contiennent des fibres et des polyphénols, des prébiotiques, et cela a été étudié. Nous savons désormais à quelle vitesse cela peut fonctionner. Il kiwi c’est une excellente Source de vitamine C, mais aussi une excellente Source de fibres alimentaires.
Le kiwi aide à nourrir les bonnes bactéries de votre intestin
S’appuyant sur les résultats de plusieurs études, il ajoute : « Nous savons, et cela vient de la recherche humaine, que si vous mangez ne serait-ce qu’un kiwi par jour et mesurez les bactéries intestinales dans vos selles, le simple fait de manger un kiwi par jour améliorera, du jour au lendemain, votre microbiome intestinal. »
Le Dr Li a également souligné que plusieurs études ont montré que le kiwi, grâce à sa richesse en fibres, contribue à nourrir les bonnes bactéries de l’intestin. Il contribue donc à l’équilibre de la flore intestinale. Sans oublier que le kiwi est plein d’eau. Sa consommation quotidienne permet donc de maintenir un bon niveau d’hydratation.
@tossicifreewithkb Le kiwi guérira votre intestin RAPIDEMENT @Dr. William Li explique les faits : si vous ne mangez qu’UN kiwi, du jour au lendemain, votre microbiome intestinal s’améliorera et commencera à guérir. L’épisode complet regorge de joyaux de santé que vous ne voudrez pas manquer ! En direct sur toutes les plateformes maintenant ! #guthealth #healyourgut #kiwi #gutmicrobiome #healthtips #healthyliving #healthpodcast
♬ son original – Kate Middleton
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