Publié le 01/04/2024 à 20h01
Mis à jour 01/04/2024 à 20h01
Lecture 1 min.
Dès qu’un de vos collègues est dévasté, vous l’êtes aussi ? Attention, il est fort probable que vous soyez une « éponge émotionnelle ». Amélie Boukhobza, psychologue clinicienne, vous aide à repérer les signes qui ne trompent pas et vous conseille de prendre un peu de distance.
Les personnes décrites comme des éponges émotionnelles font preuve d’une sensibilité particulière. Ils sont plus empathiques et ressentent plus d’émotions que les autres.
“Être une éponge émotionnelle, c’est absorber facilement les émotions des autres. Ce qui peut avoir un impact significatif sur son propre bien-être», explique Amélie Boukhobza.
Suffit-il que votre collègue de bureau se plaigne de ses difficultés financières ou qu’un ami soit au bord de la faillite pour que vous ressentiez les mêmes émotions ? Dans ce cas, il n’y a aucun doute : vous êtes une éponge émotionnelle.
Cependant, d’autres signes peuvent confirmer ou infirmer votre appartenance à cette catégorie.
Résultat ? Votre humeur et votre bien-être sont facilement influencés par les humeurs et les attitudes des personnes qui vous entourent.
“Attention à l’épuisement, au burn-out et aux relations déséquilibrées ! Apprenez à fixer des limites plus claires pour ne pas vous sentir dépassé. recommande, en conclusion, Amélie Boukhobza.
