(ETX Daily Up) – En plus d’être divertissants, les jeux vidéo pourraient aussi être curatifs. Jouer au jeu populaire Tetris aide à soulager les symptômes du trouble de stress post-traumatique, selon une étude suédoise. Les bénéfices apportés par une séance de jeu persistent jusqu’à six mois après le traitement.
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Pour arriver à cette conclusion, des chercheurs de l’Université d’Uppsala en Suède ont travaillé avec des professionnels de santé qui ont travaillé avec des patients atteints de Covid-19 pendant la pandémie et qui ont été exposés à des traumatismes liés au travail. . Menée entre septembre 2020 et avril 2022, l’étude a été publiée dans la revue BMC Medicine.
Au total, 164 personnes ont participé à cette recherche qui visait à réduire, voire éliminer, les flashbacks, ces souvenirs désagréables qui peuvent surgir à tout moment suite à un événement traumatisant sous forme d’images mentales. Tous ont déclaré avoir subi un traumatisme lié au travail et souffrir d’au moins deux souvenirs intrusifs de ces événements par semaine. Les participants ont été divisés en deux groupes : l’un a reçu une intervention basée sur Tetris, tandis que l’autre, le groupe témoin, a écouté un podcast philosophique.
Les résultats ont révélé un contraste saisissant entre les deux groupes : les professionnels de santé ayant joué à Tetris ont noté une réduction significative des souvenirs intrusifs. Au début de l’étude, les participants ont vécu en moyenne quinze flashbacks par semaine. Après cinq semaines de traitement, ces épisodes sont tombés à cinq pour le groupe témoin et à un seul pour le groupe jouant à Tetris. Lors d’un contrôle six mois après le traitement, le groupe de joueurs avait deux fois moins de problèmes que le groupe chargé d’écouter des podcasts.
Selon les chercheurs, en occupant le cerveau avec des images, Tetris pourrait réduire la fréquence et la vivacité des souvenirs traumatisants. « Le traitement repose sur ce qu’on appelle la rotation mentale, qui est au cœur du jeu Tetris. Lorsque vous regardez un objet sous un certain angle, vous pouvez imaginer à quoi il ressemblerait s’il était tourné dans une autre position et s’il pouvait être vu sous un angle différent », expliquent les chercheurs dans un communiqué de presse.
« Nous avons été surpris de constater que la méthode de traitement était si efficace et que l’amélioration des symptômes a duré six mois. Je suis conscient qu’il peut sembler peu probable qu’une intervention aussi courte, qui inclut des jeux vidéo mais aucune discussion approfondie du traumatisme avec un thérapeute, puisse être utile. Mais l’étude fournit des preuves scientifiquement contrôlées selon lesquelles une seule session de traitement numérique guidé peut réduire le nombre de souvenirs intrusifs et que les participants peuvent l’utiliser en toute sécurité », explique Emily Holmes, professeur à l’Université d’Uppsala, qui a dirigé l’étude.
« Ma vision est qu’un jour nous serons en mesure de fournir un outil à des personnes telles que les professionnels de la santé après des événements traumatisants pour les aider à prévenir et à traiter les premiers symptômes du SSPT, une sorte de « vaccin cognitif », de la même manière que nous vaccinons actuellement. contre certaines maladies physiques infectieuses », conclut-elle.
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