Trois « outils » pour arrêter de ronfler et laisser dormir son voisin
Orthèse mandibulaire, écarteur nasal et spray nasal. Le docteur Philippe Rombaux, ORL à l’hôpital Saint-Luc de Bruxelles, nous aide à valider (ou non) les dispositifs vendus sans ordonnance.
Publié le 10/01/2024 à 17h30
L’orthèse mandibulaire à 79€
Cela ressemble à une prothèse jouet. Avant de l’essayer, vous devez laisser la prothèse dans l’eau pour la ramollir puis la mordre pour la façonner à votre bouche. « C’est une prothèse prête à porter mais on peut aussi en réaliser une sur mesure », explique notre ORL.
« Le principe de l’orthèse mandibulaire est de faire avancer la mandibule et donc de libérer de l’espace pour le palais mou qui comprend notamment la luette. C’est efficace mais seulement si vous avez peu d’apnées et des ronflements pas trop forts.
Le spray anti-ronflement à 15 €.
Bonne nouvelle, ce type de spray améliore légèrement le passage de l’air par le nez. Le problème, poursuit Philippe Rombaux, « c’est que le nez n’est impliqué que dans un faible pourcentage des anomalies respiratoires pendant le sommeil. Nous avons fait beaucoup d’études sur ces sprays mais au final, ils ne sont pas très efficaces. »
L’écarteur de nez à 18€
L’appareil ressemble à un pince-nez mais est placé à l’intérieur de la narine. « C’est un dilatateur nasal qui va pousser le cartilage vers l’extérieur. Ceci n’est utile que si vous présentez une anomalie du cartilage dans cette zone. Un autre problème est que l’appareil tombe souvent pendant la nuit.
