Une vingtaine de personnes ont participé à la journée Nutri’marche, organisée à Vallon-en-Sully, par les Services du Val de Cher et le comité départemental d’éducation physique et de gymnastique volontaire (EPGV).
La matinée a été consacrée à la découverte du bungy pump, une activité d’endurance avec des bâtons à ressorts pour renforcer la partie supérieure du corps tout en soulageant les articulations de la partie inférieure.
Ensuite, le repas nous a permis de découvrir l’atelier Nutri activ’seniors, avant, dans l’après-midi, la découverte d’Acti’march, un programme de reconversion à l’effort basé sur la marche active.
« Retour à la nature »
« Tout cela a un impact très positif tant sur le corps que sur l’esprit, je pense que je vais augmenter le nombre de jours comme celui-ci, qu’ils soient longs ou courts », confie un participant, heureux et prêt à revenir vite.
« Le retour à la nature et la mise au vert sont à juste titre recommandés pour évacuer le stress accumulé au quotidien », a-t-il poursuivi. Et marcher en groupe sur des terrains de jeux offrant des paysages variés permet de se vider l’esprit tout en brûlant des calories.
Cette gymnastique douce, pour prendre l’air, se réveiller, se dépasser, c’est autant d’activités différentes que de façons de les pratiquer qui a enchanté les participants qui ne demandent qu’à revenir vite au prochain rendez-vous. .
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