Ce week-end se déroulent les Aqua Walking Games à Mandelieu. Des concurrents de plusieurs nations (Allemagne, Espagne, Italie, Tunisie, Algérie ; et France bien sûr !) s’affronteront dans des courses spectaculaires.
Essais de Sprints de 50 m, courses de 200 m et 800 m sont au programme !
C’est aussi l’occasion de découvrir la longe-côte.
La discipline en plein essor depuis son créé en 2005 par un entraîneur d’un club d’aviron de Dunkerque qui recherchait une méthode d’entraînement complémentaire pour les rameurs.
Il existe désormais des clubs dans de nombreuses communes en France (voir ci-dessous pour les trouver dans le département)
La longe-coast se pratique en mer ou au bord du lac ; il faut une profondeur minimale pour que l’eau atteigne au moins le nombril et au maximum les aisselles**. La plupart du temps, la hauteur de l’eau atteint le diaphragme. Le marcheur peut utiliser ses bras ou une pagaie pour avancer.
Et les bénéfices sont multiples, car ce sport permet de développer ses muscles et améliorer sa mobilité sans impactrecommandé aux seniors qui souffrent de douleurs chroniques ou d’arthrose notamment.
La longe latérale permet également drainage des membres inférieurs, amélioration de la circulation sanguine, disparition de la rétention d’eau.
C’est aussi un formidable allié pour perte de poids et de graisse.
Pour voir ce que donne la pratique de la longe-côte en mode compétition, je vous rappelle que c’est ce week-end à Mandelieu avec les**’Aqua Walking Games.** Rendez-vous sur les plages des dauphins et du château. L’entrée est gratuite !
Pour trouver un club de débardage près de chez vous, cliquez sur ICI
