A 61 ans, Sophie Davant a ses petites habitudes pour rester en forme… dont le sport ! C’est aussi celle qui lui permet d’être aussi rayonnante qu’à ses débuts à la télé.
Force est de constater que les années ne semblent pas avoir d’influence sur Sophie Davant. Alors que l’animatrice et journaliste française fêtait ses 61 anse anniversaire en mai dernier, elle n’a rien perdu de son charme et a su conserver ses atouts beauté tout au long de sa carrière. Pour cela, le sport est votre meilleur allié !
Sophie Davant ne lésine pas sur les efforts pour obtenir une silhouette aussi élancée et harmonieuse, comme elle l’a révélé dans une interview à Marie France à l’occasion de la sortie de son livre Quelle joie de vieillir !. Son activité sportive préférée ? Natation. “La natation est un excellent sport à la fois pour entretenir un corps musclé, mais aussi pour la tête puisqu’elle produit des endorphines.», explique l’ex-animateur deAffaire conclue. Il faut dire que cette activité est celle qui consomme le plus de calories (entre 500 et 900 selon l’intensité de l’effort) car l’eau offre une résistance 14 fois supérieure à l’air. Et malgré un emploi du temps très chargé, Sophie Davant essaie au moins de s’entraîner »trois fois par semaine pendant une heure.». Le mieux est d’alterner entre différentes nages, comme la brasse, le crawl ou le dos crawlé pour faire travailler tous les muscles du corps.
Sophie Davant pratique également un autre type d’activité pour se maintenir en forme : «En fait, je suis très actif donc je marche pas mal quand je vais travailler. Ensuite, j’ai un chien, donc je dois le sortir. Il faut le promener et c’est peut-être le meilleur conseil que je donnerais : procurez-vous un chien« . Une astuce qui a l’avantage d’être accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Et les résultats sont là ! La star française semble avoir trouvé la bonne combinaison d’exercices pour être au sommet de son art. en bonne forme une fois que vous atteignez soixante ans.
