Taylor Swift suit un entraînement très intense pour afficher sa forme olympique lors de son « Eras Tour » et son entraîneur a révélé les détails.
Actuellement en tournée pour le « Eras Tour », Taylor Swift enflamme les salles du monde entier et arrive prochainement en France pour six dates, à compter du 9 mai 2024. Mais pour faire le show lors de cette série de concerts, la chanteuse se laisse aller dans une routine sportive digne des plus grandes divas. C’est en tout cas ce qu’a révélé son coach sportif dans les colonnes du Vogue US.
La routine sportive de Taylor Swift pour le « Eras Tour »
« Eras Tour », c’est plus de 3 heures de spectacle avec pas moins de 44 chansons… Un rythme effréné qui demande une grande préparation physique, qualifiée de «très difficile“par la personne qui l’a imaginé, Kirk Myers.”C’est du sur mesure, spécialement conçu pour elle», explique l’entraîneur de la star. Les semaines précédant le début de la tournée, Taylor Swift est «au gymnase jusqu’à six jours par semaine, parfois deux heures par jour« pour travailler la force, le conditionnement, le cardio et le gainage. Mais même lorsqu’elle se produit sur scène, la nominée 46 fois aux Grammy Awards ne compte pas ses heures consacrées au sport.»Nous nous entraînons en moyenne deux fois par semaine. La formation en tournée est plus orientée maintenance, elle est donc davantage axée sur la stabilité, la mobilité et la biomécanique.», poursuit Kirk Myers. De quoi l’aider à chanter et à danser comme elle le fait si bien.
Le secret de remise en forme de Taylor Swift ? Récupération
Entre deux rendez-vous, le repos est de mise pour Taylor Swift ! En effet, Kirk Myers collabore avec Amin Javid, DC, un docteur chiropracteur basé à Los Angeles pour mettre en œuvre des techniques de récupération physique du chanteur. Le but est d’améliorer les performances tout en limitant la fatigue musculaire et en évitant les blessures. Mais même après une série de concerts, le chanteur se rend à la salle de sport : « Si vous avez vu le concert, vous savez à quel point il est physiquement intense. Imaginez que vous faites ça trois, quatre jours d’affilée et que vous avez enfin quelques jours de repos et que vous êtes toujours là, à la salle de sport. C’est Taylor Swift”, raconte son entraîneur, toujours à Vogue. Son secret serait donc l’assiduité. Mais chaque fois qu’elle le peut, Taylor Swift ne sort pas du lit pour se reposer le plus possible. Elle a également déclaré au magazine Temps avoir arrêté de boire de l’alcool pour pouvoir rester en forme tout au long de son tour du monde.
