Raphaële Granger est sophrologue depuis quatre ans à Lécousse (Ille-et-Vilaine). Elle propose des séances de sophrologie mais aussi du coaching et des thérapies brèves. Elle travaille beaucoup sur la gestion du stress et les profils atypiques et multipotentiels. La praticienne a rassemblé ses fiches pratiques dans un guide publié en mars 2024.
Un carnet d’introspection
L’étincelle intérieure est un support destiné au travail sur soi. Véritable outil d’introspection, c’est un livre dans lequel le lecteur peut écrire. Loin de se limiter à la théorie, il propose de nombreuses pistes et exercices concrets à explorer. « Ce carnet d’introspection s’adresse à tout adulte qui a besoin de faire le point sur sa vie. » précise la sophrologue. Cependant, le livre s’adresse principalement aux femmes dans la quarantaine et la cinquantaine.
Le livre est divisé en deux parties. En partant de qui elle est profondément, la lectrice pourra, dans une première partie, définir ses objectifs et lever ses blocages. Ce voyage lui permettra, dans un second temps, d’oser croire en elle et de s’épanouir pleinement. C’est une base de travail qui peut être utilisée seule, mais le praticien conseille de la combiner avec un support afin de tirer le meilleur parti de l’outil. « Avec du soutien, nous creusons plus profondément. Nous faisons briller à nouveau la petite flamme qui est en nous à sa juste valeur. Je vois les gens renaître petit à petit, c’est la meilleure reconnaissance pour mon travail » , rejoices Raphaëlle Granger.
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Un livre auto-édité
La rédaction de ce guide répond avant tout à un besoin personnel de la praticienne de rassembler les informations et expériences glanées tout au long de son parcours en gestion d’entreprise, puis en sophrologie. L’idée de publier un écrit destiné à ses clients et au grand public est venue plus tard. Elle a créé son livre toute seule, en auto-édition, de l’écriture à la mise en page, et a tenu à le faire imprimer en France. « Le plus dur a été d’oser imprimer », confie-t-elle.
L’étincelle intérieure est en vente au cabinet de sophrologie, sur le site de la sophrologue ainsi qu’à la librairie Mary de Fougères, au prix de 34,90 €.
Contact : Raphaële Granger, 5, rue de la Butte in Lécousse. Website https://chumani.bzh. Email: [email protected] ou tél. 07 69 61 36 65.
