Selon diverses études, 10 à 15% des travailleurs belges sont chaque année à risque ou en situation de burn-out. On parle donc de 400 000 à 500 000 personnes par an. Si nous ne sommes pas tous égaux face à ce mal du siècle, il semble que certaines professions créent une prédisposition à développer ce type de dépression.
Quelles professions sont les plus à risque en matière de burn-out ?
Le réseau social LinkedIn a mené l’enquête de mars à juin de cette année auprès de 16 450 professionnels aux États-Unis pour connaître la réponse.
Parmi les métiers les plus stressants, on retrouve les chefs de projet en tête du classement avec 50% d’entre eux au bord du burn-out. Viennent ensuite les soignants, ceux qui travaillent dans les services sociaux (48%), dans les assurances (47%) et enfin ceux qui travaillent dans l’éducation (45%).
« Self-havening », la méthode simple pour gérer son stress et se détendre
L’épuisement professionnel est dû à un excès de stress. Dans les métiers cités plus haut, le stress est principalement lié à la charge de travail et aux responsabilités, sans oublier les délais souvent très courts d’exécution des tâches.
Un autre signe qu’il est plus que nécessaire de prendre le temps d’évacuer le stress. Au moindre signe d’épuisement, il est important de ralentir et de consulter un médecin pour éviter que votre état ne s’aggrave.
Comment gérer le stress pour le transformer en quelque chose de positif ?
