gestion du stress et arrêt du tabac

Ce vendredi 1er novembre 2024, à l’aube du Mois sans tabac, regardez l’épisode 2 de « Docteur, j’arrête ! », présenté par le médecin et urgentiste français Gérald Kierzek.
Dans cette émission spéciale, dédié à la vapele professionnel de santé passe en revue les différentes questions posées par cette pratique, appuyées par les témoignages de vapoteurs, tous anciens fumeurs.
Pour ça deuxième épisodeDisponible ce vendredi soir sur YouTube, le Dr Kierzek reçoit Christophe Mazières, co-fondateur de la société Mazam et PDG de PrintVallée. Dans son quotidien trépidant, ce chef d’entreprise et ex-fumeur nous explique comment la vape a changé sa vie personnelle et professionnelle. Et pourquoi il le recommande sans hésitation aux fumeurs de son entourage, y compris ses salariés !

Gestion du stress et arrêt du tabac

De nombreux fumeurs le diront : à chaque période de stress, à chaque pic d’anxiété, la cigarette devient encore plus présente. C’est ce que nous confiait l’étudiante Alice Moreau lors de son apparition dans le premier épisode de “Docteur, j’ai arrêté !”. Et c’est également ce que Christophe Mazières, chef d’entreprise, a confirmé lors de son entretien avec le Dr Kierzek.

« J’ai fumé ma première cigarette à l’âge de 18 ans. Ensuite, j’ai fumé continuellement jusqu’à environ 35 ans. A l’époque, en école de commerce, on nous les proposait même gratuitement le soir […] En fait, fumer m’a donné ce faux sentiment de déstressage. Parce que je pourrais bouger je pense, faire une pause »

– Témoignage de Christophe dans « Docteur, j’ai arrêté ! », épisode 2

Désormais libéré du tabagisme, il s’en rend bien compte : le stress est là de toute façon, et la cigarette est loin de contribuer à l’atténuer. Bien au contraire. Avec lui, nous ne respirons pas mieux : nous inhalons des milliers de substances toxiques et cancérigènes, qui bloquent nos artères et altèrent fortement nos capacités respiratoires.

Le chef d’entreprise fait désormais ses pauses avec une cigarette électronique. Petit à petit, cette dernière lui a permis de se détacher complètement de la cigarette, alors qu’il ne le souhaitait pas au départ.. “Fumer me va bien”il a dit dans le passé, “Je verrai plus tard”.

Finalement, comme beaucoup d’autres ex-fumeurs, la vape l’a convaincu… malgré lui. Il y a trouvé tout ce qu’il appréciait dans sa cigarette traditionnelle (les gestes, la fumée simulée, le côté social, etc.), le plaisir des arômes en plus, les dangers de la combustion en moins.

« J’ai vite retrouvé mon souffle, j’ai retrouvé beaucoup de goût aussi. Et, en quelques jours, mon odorat est revenu. Que du positif »

– Témoignage de Christophe dans « Docteur, j’ai arrêté ! », épisode 2

La suite, Christophe Mazières ne la voit pas sans vaper pour le moment. Et pas forcément sans nicotine non plus. Pour ce chef d’entreprise, la vape n’est pas seulement une excellente méthode de sevrage. C’est aussi un plaisirdont il n’espère pas devoir se priver à l’avenir.

« Pour moi, c’est le meilleur outil pour arrêter de fumer. Je le constate notamment au nombre de personnes qui se sont tournées vers la vape autour de moi et aux bons résultats obtenus. Je l’ai même recommandé à mes collègues : il y a quelques années, j’ai proposé un appareil de vape aux fumeurs de mon entreprise. Sur les 7 concernés, 2 se sont arrêtés définitivement, alors qu’ils n’étaient pas du tout en train de s’arrêter. »

– Témoignage de Christophe dans « Docteur, j’ai arrêté ! », épisode 2

Dans cet épisode 2 de “Docteur, j’ai arrêté !”, Christophe Mazières nous apporte une nouvelle preuve de l’efficacité de la vape pour arrêter le tabac fumé. ^[1]. Quelle que soit la motivation de la personne qui souhaite arrêter de fumer, le vapotage augmente considérablement les chances d’y parvenir.

À quand donc un soutien officiel des établissements de santé et du gouvernement français, à travers le Mois sans tabac par exemple ?!

“Docteur, j’ai arrêté !”, épisode 2 en intégralité

Retrouvez l’intégralité du témoignage de Christophe Mazières, mais aussi les éclaircissements et conseils du Docteur Gérald Kierzek dans l’épisode 2 de “Docteur, j’ai arrêté !”, disponible ci-dessous à partir de 21h00.

Si le sujet vous intéresse, restez connectés ! De nombreux autres épisodes de cette nouvelle émission Top Santé arrivent sur la chaîne !

Remarques

^[1] Voir notamment :