Avec l’avancée des connaissances médicales, les recommandations concernant la prise de tension artérielle à domicile évoluent. Fini règle de 3place à une nouvelle approche simplifiée et tout aussi efficace, connue sous le nom de méthode 2-2-3. Alors, comment pouvez-vous surveiller correctement votre tension artérielle sans quitter le confort de votre maison ? Voici les détails de ce protocole mis à jour.
Qu’est-ce que la méthode 2-2-3 ?
La Société Européenne de Cardiologie (ÉCHAP) a récemment publié un rapport modifiant les recommandations relatives à l’auto-mesure de la tension artérielle. Le principe est maintenant d’effectuer deux mesures consécutives sur matin et le soirée, et ce pendant 3 jours minimum, ou même jusqu’à 7 jours. Cette nouvelle méthode se veut simplifiée par rapport à l’ancienne règle qui préconisait 3 mesures deux fois par jour pendant une période de 3 jours. Ce changement vise à faciliter le suivi des patients et à permettre une lecture plus précise de leur état de santé.
Quelles sont les étapes à suivre pour réussir l’auto-mesure de la tension artérielle ?
Pour une mesure fiable, certains prérequis sont requis. Tout d’abord, assurez-vous d’être dans un endroit paisible. Activités physiques intense, le fumeur, la prise manger ou consommation de boissons caféiné devrait être évité au moins 30 minutes avant. Quant à la procédure de mesure, elle s’effectue en enfilant le brassard et en enregistrant une première mesure lors de 5 minutesavant de répéter l’opération après 1 minute repos.
Calculer la moyenne des mesures
Les données collectées par cette méthode doivent être synthétisées pour obtenir une moyenne fiable. Il est recommandé d’accumuler au moins 12 mesures avant d’effectuer ce calcul. Certaines applications mobiles peuvent accompagner les patients dans cette démarche afin de simplifier le suivi quotidien. Il est important que ces outils soient validés par des professionnels de santé, pour garantir leur exactitude.
Santé
