Dans un monde où l’accès à l’information et au divertissement est plus facile que jamais, il semble paradoxal que l’ennui augmente. Et pourtant, une étude menée par des chercheurs de l’Université de Toronto révèle une tendance inquiétante : plus nous passons de temps sur nos appareils numériques, plus nous nous ennuyons.
Les jeunes s’ennuient plus que leurs prédécesseurs. Un fait reconnu dans de nombreuses études et confirmé par le rapport « Les gens s’ennuient de plus en plus à l’ère numérique ».
Une tendance inquiétante, puisque l’ennui chronique peut nuire au bien-être, à l’apprentissage et au comportement. Et la faute en revient notamment à une trop grande utilisation des appareils numériques, notamment du smartphone. L’étude, publiée dans la revue Communications Psychology, s’appuie sur les données de deux enquêtes majeures. La première, menée par Weybright et ses collègues, a analysé les réponses de 106 784 lycéens aux États-Unis entre 2008 et 2017. Les résultats montrent une augmentation significative de l’ennuiavec une augmentation de 1,14 % par an par rapport à 2010. La deuxième étude a examiné les données de 28 269 étudiants chinois entre 2009 et 2020. Les résultats ont également montré une augmentation de l’ennui, le score moyen augmentant de 104,49 en 2009 à 118,75 en 2020, selon l’échelle de disposition à l’ennui (EDE).
Les chercheurs avancent plusieurs hypothèses pour expliquer cette augmentation de l’ennui. Tout d’abord, les appareils numériques divisent notre attention. Les notifications constantes et la tentation de consulter nos téléphones perturbent notre concentration, rendant les tâches quotidiennes moins engageantes. De plus, la surabondance d’informations en ligne, souvent fragmentées et incohérentes, peut réduire notre sentiment de cohérence et de sensaugmentant ainsi l’ennui.
Un autre facteur est l’élévation du niveau de stimulation souhaité. Une exposition constante à du contenu très stimulant sur les réseaux sociaux et les plateformes de streaming peut rendre les activités moins excitantesmoins attractif. « De plus en plus de preuves montrent que l’utilisation des médias numériques, plutôt que de réduire l’ennui, l’augmente de manière causale. »peut-on lire dans l’étude. “En résumé, les médias numériques rendent plus difficile le maintien de la concentration sur les activités quotidiennes et réduisent l’intention de rester concentré, ce qui augmente l’ennui”. Ce qui peut paraître paradoxal étant donné que les internautes se tournent souvent vers leur smartphone pour ne pas s’ennuyer.
Solutions à l’ennui des smartphones
Pour lutter contre cette tendance, les chercheurs suggèrent plusieurs pistes. Tout d’abord, il est crucial d’élaborer des stratégies pour maintenir l’attention et la motivationnon seulement au travail ou à l’école, mais aussi pendant les loisirs.
Ensuite, il est important de trouver des alternatives aux appareils numériques pour gérer plus efficacement l’ennui.
Enfin, il est essentiel de comprendre et adapter nos envies de stimulation pour éviter de rendre les activités quotidiennes insupportablement ennuyeuses.
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