Chaque année, la myopie progresse, touchant de plus en plus de personnes dans le monde. Ce trouble de la vision, souvent négligé, pourrait toucher près de la moitié de la population mondiale d’ici 2050. Comment le prévenir et protéger nos yeux ?
La semaine nationale de mobilisation contre la myopie vient de se terminer en France, rappelant l’importance de lutter contre ce trouble visuel. Selon l’Organisation mondiale de la santé, près de 49,8 % de la population mondiale sera myope en 2050. Dans certains pays asiatiques comme Singapour, le constat est déjà alarmant : 80 % des 16-24 ans sont myopes.
La myopie, qui se traduit par une vision claire de près mais floue de loin, peut paraître bénigne. Cependant, sous sa forme forte, elle devient une pathologie évolutive qui fragilise l’œil tout au long de la vie, augmentant le risque de complications comme un décollement de rétine, un glaucome, voire des lésions rétiniennes graves pouvant conduire à la cécité.
Myopie : comprendre les causes pour mieux agir
Facteurs environnementaux et comportementaux
Bien que des causes génétiques jouent un rôle, la myopie dite environnementale est en augmentation, notamment en raison de nos habitudes modernes :
- Lecture prolongée et utilisation intensive des écrans : Un travail prolongé et rapproché fatigue les yeux.
- Faible exposition à la lumière naturelle et le manque d’activités de plein air.
- Distance de lecture réduite (moins de 30 cm)obligeant l’œil à faire un effort d’accommodation constant.
- Exposition prolongée aux écransdont les couleurs et la luminosité fatiguent excessivement l’œil.
Signes de dépistage chez les enfants
Les parents ont un rôle essentiel dans la détection précoce :
- Habitudes visuelles inhabituelles : l’enfant s’approche trop des écrans ou plisse les yeux pour détourner le regard.
- Symptômes récurrents : maux de tête fréquents, fatigue oculaire, difficulté à voir le tableau en classe.
- Baisse des résultats scolaires inexpliqué.
Une détection précoce est particulièrement recommandée si les parents sont eux-mêmes myopes.
Comment prévenir la myopie ?
Deux conseils simples pour préserver votre vue :
- Faites des pauses visuelles régulières : Toutes les 20 minutes, fixez un point éloigné pendant 20 secondes.
- Exposez-vous à la lumière naturelle : encourager les activités de plein air réduit les risques liés à un effort visuel prolongé.
Adopter ces bonnes pratiques est essentiel, tant pour les enfants que pour les adultes. La myopie n’est pas une fatalité, mais un problème mondial qui nécessite une prise de conscience collective. Parents, enseignants, entreprises : chacun peut agir pour limiter l’impact de cette épidémie visuelle.
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