Il est devenu courant d’utiliser son téléphone portable dans les toilettes, mais les experts mettent en garde contre les dangers de cette habitude. Alors quels sont ces risques ?
Tl;dr
- Utiliser votre téléphone dans la salle de bain peut être risqué.
- Rester assis longtemps aux toilettes peut entraîner des problèmes de santé.
- Conseils pour éviter les problèmes : marcher, s’hydrater, manger des fibres.
Le piège du téléphone portable dans les toilettes
Il est de plus en plus courant d’emmener son smartphone aux toilettes. Même si cette pratique peut paraître inoffensive, elle peut néanmoins comporter des risques pour la santé.
Les dangers de rester assis trop longtemps sur les toilettes
Le Dr Lai Xue, chirurgien colorectal au Southwestern Medical Center de l’Université du Texas à Dallas, a récemment attiré l’attention sur les risques de rester assis trop longtemps sur les toilettes. Selon lui, rester assis plus de 10 minutes pourrait entraîner plusieurs complications.
Le principal coupable est pesanteur. En effet, une position assise prolongée sur une cuvette de toilettes, combinée à la forme ovale du siège, comprime les fesses et maintient le rectum en position basse. Ce phénomène perturbe la circulation sanguine au niveau de la zone anale, ce qui favorise le développement des hémorroïdes.
Autres complications possibles
De plus, rester assis trop longtemps sur les toilettes peut entraîner affaiblissement des muscles pelviens et même un risque accru de prolapsus rectal (lorsque le rectum, une partie du gros intestin, glisse vers le bas et hors de l’anus).
Que faire en cas de constipation ?
Si vous avez du mal à vous soulager, le Dr Xue recommande de ne pas rester aux toilettes plus de 10 minutes. Voici ses conseils pour stimuler le transit :
- « Marchez un peu si nécessaire »
- « Maintenir une bonne hydratation »
- « Mangez suffisamment de fibres »
