Pour vivre plus longtemps, il ne suffit pas de faire de l’exercice, de bien manger ou de bénéficier d’un sommeil régulier et réparateur. Non ! Si vous menez ce style de vie impeccable, sachez qu’il existe un moyen de vivre plus longtemps : lire. En effet, selon une étude très sérieuse, être un véritable petit rat de bibliothèque pourrait présenter de nombreux avantages, notamment en termes de longévité. Explications.
Lire pour vivre plus longtemps : lire prolongerait considérablement notre espérance de vie
Voilà une nouvelle qui ravira les rats de bibliothèque ! Oubliez les compléments alimentaires hors de prix : le secret de la jeunesse, c’est la lecture. Selon une étude menée par la prestigieuse université de Yalela lecture aurait un impact sur notre espérance de vie. Pour prouver ces points, les scientifiques ont divisé leurs sujets en trois groupes : ceux qui ne lisent jamais, ceux qui lisent moins de 3,5 heures par semaine et ceux qui lisent plus de 3,5 heures par semaine.
Ils ont alors réalisé que les membres du groupe qui dévoraient des romans et autres livres avaient un risque 23 % inférieur de mourir au cours des 12 années suivantes. Pour quoi ? Parce que lire permet stimulez votre cerveauet donc ralentir le déclin cognitif, préserver la mémoire et réduire le risque de développer une maladie dégénérative.
Lire vivre plus longtemps : pourquoi la lecture est une excellente cure de jouvence ?
Et s’il était possible de vivre mieux et plus longtemps simplement en lire des livres ? C’est en tout cas ce qu’avance Becca R. Levy, l’une des auteurs de l’étude américaine et professeur d’épidémiologie à Yale, qui a précisé dans New York Times : “Les personnes qui déclaraient lire peu, même une demi-heure par jour, avaient un avantage de survie significatif par rapport à celles qui ne lisaient pas du tout. Et cet avantage demeure même en tenant compte de variables telles que la situation financière, l’éducation, les capacités cognitives et bien d’autres variables.« . Ça tombe bien, avec ses cheminées douillettes et ses journées douillettes, l’hiver est la période idéale pour commencer un roman ! Alors, qu’attend-on pour vivre vieux ? Place à nos livres !
