Les compléments alimentaires sont populaires, mais ne sont pas aussi sains qu’on pourrait le penser. Une nouvelle étude publiée dans la revue « BMJ Medicine » souligne le danger des compléments alimentaires à base d’huile de poisson. En particulier pour les personnes en bonne santé.
L’étude, qui a duré douze ans, a porté sur plus de 415 000 personnes. Il apparaît que les sujets sans antécédents de maladie cardiaque qui prennent régulièrement de l’huile de poisson ont un risque accru de 13 % de développer une fibrillation auriculaire et un risque accru de 5 % d’avoir un accident vasculaire cérébral.
En revanche, des compléments alimentaires à base d’huile de poisson seraient bénéfiques aux personnes souffrant de troubles cardiovasculaires. Dans ce cas, le risque de fibrillation auriculaire dégénérant en infarctus du myocarde diminue de 15 %. Ces personnes ont également un risque réduit de 9 % de souffrir d’insuffisance cardiaque.
Les personnes âgées et les hommes bénéficient de la prise de ces suppléments. Le risque de mourir suite à un accident cardiovasculaire est réduit de 11 % chez les personnes âgées et de 7 % chez les hommes.
Interrogée à ce sujet par le « Times », le Dr Alice Lichtenstein, cardiologue, regrette qu’on ne connaisse pas la fréquence de prise de suppléments. « Les chercheurs ne précisent pas le type de suppléments d’huile de poisson ni la dose ingérée », précise-t-elle.
Elle précise que ces compléments ne sont pas systématiquement recommandés pour la prévention et le traitement des maladies cardiovasculaires, compte tenu du risque accru de fibrillation auriculaire.
Selon elle, au lieu de prendre des préparations à base d’huile de poisson, il vaudrait mieux adopter une alimentation saine pour se protéger des maladies cardiovasculaires. Cela implique de manger du poisson une à deux fois par semaine, de pratiquer une activité physique régulière, de réduire le stress et de bien dormir.
