Voici nos meilleurs conseils, testés et approuvés, pour optimiser vos achats !
1. Opter pour des marques maison qui proposent des produits similaires aux marques nationales, à moindre coût ;
2. Comparez le prix des aliments par 100 g ou 100 ml ;
3. Consultez les dépliants et les applications (ex. : FoodHero) pour trouver des aliments à prix réduit et incluez-les dans votre menu hebdomadaire ;
4. Choisissez des aliments peu ou pas transformés. Moins les aliments sont transformés, moins ils sont chers puisque leur prix n’inclut pas la main d’œuvre ;
5. Pour les aliments que vous consommez en grande quantité, non périssables ou congelables, privilégiez les grands formats plutôt que les formats individuels ;
6. Achetez des aliments de longue conservation en gros. Par exemple, les noix sont souvent moins chères en vrac qu’en versions préemballées ;
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7. N’hésitez pas à acheter des fruits et légumes surgelés. Ils sont économiques, conservent de bonnes valeurs nutritionnelles et permettent d’avoir des produits hors saison ;
8. Adopter des protéines végétales, plus économiques que les protéines animales ;
9. Optez pour du poisson en conserve. C’est une bonne alternative au poisson frais qui peut parfois coûter très cher ;
10. Obtenez une carte de membre. De nombreuses épiceries proposent des cartes de membre qui permettent d’accumuler des points et d’obtenir des rabais ;
11. N’hésitez pas à acheter des produits dont la date de péremption approche si vous savez que vous pouvez les consommer rapidement ou les congeler. Leur prix réduit permet des économies à condition de ne pas les jeter ;
12. Privilégiez les produits qui ne sont ni râpés, ni coupés, ni épluchés. Le prix de ces derniers est souvent plus excessif ;
13. Faites une liste pour acheter uniquement ce dont vous avez besoin et non des produits dont vous n’avez pas vraiment besoin ;
14. Tournez-vous vers les fruits et légumes plus laids qui sont généralement à 30 % de réduction. Vous pouvez les consommer le jour même ou dans les jours à venir ;
15. Préparez votre budget et votre menu hebdomadaire en fonction de réductions pour acheter uniquement ce dont vous avez besoin.
