Si les températures commencent à monter, on a progressivement tendance à vouloir se tourner vers des boissons plus rafraîchissantes, laissant ainsi de côté les cappuccinos, thés chauds et autres boissons que l’on déguste en hiver. Cependant, la température de la boisson que vous buvez peut provoquer une réaction de votre corps. Méfiez-vous donc des boissons très froides si vous souhaitez éviter les ballonnements.
Boire une boisson fraîche fait gonfler le ventre : vrai ou faux ?
Un thé très glacé, un frappuccino rafraîchissant… les boissons fraîches font partie de nos préférées de l’été. Or, la température peut jouer un rôle important dans notre digestion. Les boissons froides peuvent parfois contribuer à des sensations de ballonnements et à un ventre plus gonflé. Lorsque nous consommons des boissons très froides, comme des boissons glacées ou des smoothies, cela peut provoquer un choc thermique au niveau de l’estomac et du système digestif. Ce choc peut ralentir la digestion et provoquer des contractions intestinales, pouvant créer une sensation de ballonnements et d’inconfort abdominal. Ainsi, même s’il fait chaud, il est souvent recommandé de consommer des boissons à température ambiante ou tièdes pour favoriser une digestion plus efficace et surtout éviter les ballonnements.
Ventre plat : à quelles boissons privilégier pour éviter les ballonnements ?
Certaines boissons peuvent favoriser un ventre plat et aider à prévenir les ballonnements. On peut notamment compter sur l’eau citronnée, réputée pour ses propriétés détoxifiantes et digestives. Il favorise ainsi une digestion saine et réduit les ballonnements. Le thé vert non sucré est également bénéfique car il contient des antioxydants et des composés appelés catéchines, qui peuvent aider à stimuler le métabolisme et à réduire la rétention d’eau. De plus, les infusions de plantes comme la menthe poivrée, le gingembre ou le fenouil peuvent aider à apaiser l’estomac, à réduire les ballonnements et à favoriser une digestion confortable.
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