Contrairement aux idées reçues, une activité physique adaptée est recommandée en cas d’asthme contrôlé.
Pendant de nombreuses années, l’activité physique a été contre-indiquée pour les patients asthmatiques. “On a exempté les patients du sport, ce qui était une erreur”explique le professeur Colas Tcherakian, pneumologue à l’hôpital Foch (Paris). « Aujourd’hui, on leur dit qu’ils ont besoin de faire de l’exercice car cela fait partie d’une prise en charge thérapeutique, avec de nombreux bienfaits. » Dont les vertus sont similaires pour la population générale. « Notamment en termes d’amélioration de l’humeur, de santé cardiovasculaire, de prévention des maladies chroniques. Activité physique adaptée (L’APA) est par définition adaptée à l’état de santé du patient puisqu’elle est encadrée par des professionnels formés. »
Tant que l’asthme est bien contrôlé, le patient peut pratiquer tout type d’activité physique, même à forte intensité. « Il est important d’être à l’écoute de son corps et de ne pas dépasser ses limites. En cas de crise d’asthme ou de manque de contrôle, il est préférable de privilégier des exercices de faible intensité jusqu’à retrouver un bon contrôle de votre maladie. »
Le professeur Bruno Crestani, chef du service de pneumologie à l’hôpital Bichat (Paris), est président de la Fondation du Souffle. « Reconnue d’utilité publique, la Fondation lutte contre les maladies respiratoires à travers ses trois missions : financer la recherche, sensibiliser et proposer une aide liée à l’aide sociale. » Pour ce spécialiste des maladies respiratoires, « le souffle représente la vie. Le premier cri d’un nouveau-né est son souffle, lorsqu’il vient au monde et remplit soudain ses poumons. C’est aussi le dernier lorsque la vie s’éteint avec la dernière expiration. Et quand il n’y en a plus, on se dit essoufflé. C’est un terme courant pour décrire des difficultés respiratoires. »
Chez un patient asthmatique, l’APA permet de reprendre son souffle. « Les données scientifiques montrent qu’en plus d’aider à contrôler l’asthme, l’APA entraîne une amélioration mesurable de la fonction respiratoire. Cela contribue également à une meilleure qualité de vie. C’est pourquoi il est essentiel de sensibiliser et d’informer les patients, leur entourage, les médecins, les clubs sportifs et les éducateurs sur l’APA. Il faut briser les idées reçues selon lesquelles certaines activités physiques seraient contre-indiquées aux asthmatiques. »
Pour plus d’informations, visitez www.thma-severe.fr. Vous aurez ainsi la possibilité, grâce à un questionnaire, d’évaluer le contrôle de votre asthme.
« Plus de facilité à respirer »
Thierry Denaes, 44 ans, est ingénieur dans une grande entreprise brestoise. « Depuis que je suis adolescente, je souffre d’asthme. La maladie s’est progressivement aggravée jusqu’à devenir grave en 2000 », témoigne-t-il. Malgré la gravité de sa maladie, Thierry s’inscrit aux cours de l’APA. « J’ai d’abord opté pour un programme à domicile. Les séances ont commencé par un échauffement progressif pour prévenir les problèmes respiratoires et se concentrer sur la musculation et l’ouverture de la poitrine. Petit à petit, j’ai pu réintroduire la marche et d’autres activités physiques. Les séances m’ont aidée à retrouver une plus grande aisance respiratoire, ce qui a eu un impact positif sur ma qualité de vie. Les séances d’activité physique sont devenues un pilier essentiel de ma routine hebdomadaire, contribuant à mon bien-être physique et mental. »
