Comment blanchir ses dents naturellement ? 7 conseils à essayer

Face aux agressions quotidiennes, à l’alimentation, ou encore à certaines mauvaises habitudes comme la cigarette, le café ou les sucreries, de belles dents blanches peuvent vite laisser apparaître quelques taches et commencer à jaunir.

Si des rendez-vous réguliers chez le dentiste sont absolument essentiels au maintien d’une bonne santé bucco-dentaire, il existe néanmoins quelques méthodes complémentaires pour prendre soin de votre sourire sans aucune substance nocive. On fait le point sur 7 ingrédients qui vous aideront à blanchir vos dents naturellement.

Comment prévenir le jaunissement des dents ?

Avec le temps, les dents finissent souvent par jaunir plus ou moins légèrement selon les individus. Pour y remédier, il est conseillé de procéder ponctuellement à des nettoyages et détartrages professionnels chez votre dentiste, environ une fois par an. Mais avant d’arriver à ce moment pas toujours agréable, il est important de mettre en place de bonnes habitudes d’hygiène bucco-dentaire afin de prévenir ou retarder l’apparition de taches et de tartre sur les dents.

Instaurer de bonnes habitudes

Pour adopter une bonne hygiène dentaire et limiter au maximum le jaunissement, il est indispensable de se brosser les dents au moins deux fois par jour, pendant 2 à 3 minutes. Une première fois le matin, puis une seconde fois le soir après avoir fini de manger et avant de s’endormir. Vous pouvez également vous brosser les dents après le déjeuner, en milieu de journée. Cela désinfectera et nettoiera votre bouche en éliminant les éventuels résidus alimentaires qui peuvent rester coincés dans vos dents pendant les repas. De plus, l’utilisation régulière du fil dentaire est fortement recommandée pour conserver des dents saines, fortes et brillantes. Enfin, n’hésitez pas à utiliser quelques bains de bouche lorsque vous le jugez nécessaire, ainsi qu’à renouveler votre brosse à dents tous les deux ou trois mois.

Faites attention à certains aliments

De nombreux aliments peuvent attaquer et fragiliser l’émail des dents, ou laisser des taches disgracieuses avec le temps. Afin de lutter contre un effet jaunissant progressif, il est important de savoir quelles boissons et quels aliments contiennent le plus de colorants ou simplement de substances nocives, particulièrement néfastes pour l’éclat de votre sourire. Par exemple, il est conseillé d’éviter autant que possible le café, le thé, les sodas, la sauce tomate, la sauce soja, les sucreries, le vin rouge et même la cigarette.

Visiter un dentiste une fois par an

Mieux vaut prévenir que guérir… C’est pourquoi il est essentiel de consulter à intervalles réguliers votre dentiste, même si tout va bien, pour des contrôles. Il est en effet recommandé de prendre rendez-vous avec un professionnel tous les 6 à 12 mois pour vérifier que vos dents sont saines et qu’aucune carie ne se forme. De plus, c’est le dentiste qui vous proposera de nettoyer ou de détartrer vos dents si nécessaire. Attention cependant, car un détartrage trop régulier peut endommager l’émail et provoquer des douleurs au niveau des gencives. Il est donc indispensable de réaliser ces petites interventions uniquement sur avis d’un professionnel de santé, le plus souvent une fois par an.

Comment blanchir les dents naturellement ?

1. Le bicarbonate de soude

Probablement l’un des produits les plus utilisés et les plus connus pour blanchir les dents de manière naturelle et avec des effets immédiats, le bicarbonate de soude possède en effet des propriétés nettoyantes et détartrantes particulièrement efficaces pour vous offrir un sourire éclatant. Pour l’utiliser de manière optimale, nous vous conseillons de répéter la même opération une à deux fois par semaine maximum, car si le bicarbonate de soude est un véritable allié naturel pour rendre vos dents plus blanches en s’attaquant directement à la plaque dentaire, il risque aussi de fragiliser l’émail lors d’une utilisation excessive. Il est donc préférable de limiter son utilisation et de consulter un dentiste si des symptômes inhabituels ou des douleurs persistantes apparaissent. A appliquer directement sur votre brosse à dents, avec ou sans dentifrice, il suffit de se laver les dents délicatement avec du bicarbonate de soude.

2. Charbon végétal activé

Comme le bicarbonate de soude, le charbon végétal est le plus souvent utilisé sous forme de poudre, et seulement une à deux fois par semaine en raison de ses propriétés légèrement abrasives qui peuvent endommager l’émail. Cependant, il existe également certains dentifrices bio, utilisables au quotidien, à base de charbon actif, et qui visent à nettoyer, assainir et blanchir les dents naturellement. Si vous préférez vous en tenir à la poudre de charbon végétal classique, il vous suffira là encore de réaliser le même rituel qu’avec le bicarbonate de soude : un peu de poudre sur la brosse à dents, mélangée à du dentifrice, et le tour est joué ! Les propriétés purifiantes du charbon végétal activé vont permettre d’absorber les taches et le jaunissement qui apparaissent sur les dents avec le temps.

3. Citron

Malgré son acidité qui peut éroder l’émail des dents en cas d’utilisation excessive, le citron est souvent recommandé pour blanchir les dents naturellement en raison de ses propriétés blanchissantes. Vous pouvez par exemple frotter délicatement une tranche de citron sur vos dents, puis laisser agir quelques instants avant de bien vous rincer la bouche. De plus, l’huile essentielle de citron peut également être un bon remède naturel contre le jaunissement des dents. Pour bien l’utiliser, nous vous conseillons de diluer quelques gouttes d’huile essentielle de citron avec de l’huile végétale de coco, qui possède des propriétés similaires et complémentaires, pour de belles dents blanches et saines. Une fois le mélange prêt, vous pouvez l’appliquer directement sur votre brosse à dents ou sur du dentifrice avant le brossage.

4. Huile végétale de coco

Assez agréable à utiliser, l’huile végétale de coco est un autre excellent allié pour vous aider à blanchir vos dents naturellement. À appliquer directement sur votre brosse avant de vous brosser les dents, ou à utiliser en bain de bouche, il est toutefois recommandé de ne pas répéter l’opération tous les jours. Trois à quatre traitements par semaine suffisent amplement pour rendre vos dents plus blanches naturellement, sans risquer d’abîmer ou de fragiliser l’émail et les gencives. Pour réaliser le bain de bouche, il suffit de prendre l’équivalent d’une cuillère à soupe d’huile végétale de coco et de faire circuler le liquide entre vos dents pendant une dizaine de minutes. Ensuite, recrachez bien le tout, rincez-vous bien la bouche et vous pourrez terminer par le brossage habituel de vos dents.

5. Curcuma

Possédant de nombreux bienfaits pour l’organisme, le curcuma peut également s’avérer efficace pour prendre soin de votre hygiène bucco-dentaire. Grâce à ses propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires reconnues, le curcuma est une excellente solution pour blanchir naturellement vos dents et éliminer les taches qui apparaissent avec le temps. Pour l’utiliser simplement, vous pouvez mélanger un peu de poudre de curcuma avec de l’eau pour obtenir une pâte à appliquer directement sur votre brosse à dents. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de l’huile végétale de coco pour décupler les effets de ce remède naturel. Brossez-vous ensuite les dents pendant 2 minutes et délicatement pour ne pas risquer d’abîmer l’émail. Terminez ensuite en vous rinçant la bouche à l’eau tiède. Attention toutefois à ne pas répéter l’intervention plus de deux fois par semaine, car cela pourrait finir par fragiliser l’émail et les gencives.

6. Sauge

Comme le laurier, la mélisse ou encore la menthe, la sauge fait partie des plantes dont les feuilles peuvent être mâchées avant de se brosser les dents pour libérer toutes leurs propriétés nettoyantes et blanchissantes. De plus, l’action de mâcher des feuilles fraîches stimulera et augmentera la production de salive, nettoiera et blanchira naturellement les dents et vous donnera une haleine plus fraîche. De la même manière que pour ces plantes, il peut aussi être bénéfique de manger une pomme en fin de repas par exemple. En fait, l’acide malique contenu dans le fruit peut aider à blanchir les dents naturellement. Et ce n’est pas tout. Mâcher la pomme vous aidera également à vous débarrasser des résidus alimentaires ou de certaines bactéries qui peuvent rester dans la bouche après les repas. Ainsi, mordre dans une pomme ou mâcher des plantes aide à garder vos dents propres, saines et lumineuses tout au long de la journée.

7. Le siwak

Également connu sous le nom de miswak, ou bois d’Arak, le siwak provient des racines de l’arbre Salvadora persica. Considéré à la fois comme l’ancêtre de la brosse à dents et du dentifrice, il a toujours été utilisé comme une alternative naturelle de premier choix, en raison de ses propriétés nettoyantes et antibactériennes, qui font du siwak un excellent allié pour blanchir les dents. dents naturellement. Pour l’utiliser de manière optimale, il est tout d’abord recommandé de maintenir une certaine régularité, car les résultats visibles apparaîtront au bout d’un certain temps, suite à une utilisation constante et rigoureuse du produit naturel et écologique. Chaque jour, utilisez le siwak comme une brosse à dents, en frottant doucement vos dents et vos gencives. Les fibres naturelles du siwak vont alors contribuer à éliminer la plaque dentaire et le tartre, les résidus alimentaires, ainsi que certaines taches jaunes, ce qui devrait vous laisser des dents blanches et saines.

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