« Les éternuements sont une réaction normale et généralement bénéfique pour la santé » explique notre allergologue.
« Un éternuement est un réflexe involontaire du corps qui se produit généralement dans réponse à l’irritation des muqueuses nasales. Quand les particules étrangèresdes infections virales, des irritants, des allergènes ou d’autres substances irritantes entrent en contact avec la muqueuse nasale, cela peut déclencher une série de réponses dans le corps, aboutissant à un éternuement.explique le Dr Frédéric Le Guillou, pneumologue, allergologue et président de l’Association France Santé Respiratoire.
Expulser l’irritant par le nez
Lorsque les terminaisons nerveuses détectent une irritation, elles envoient un message signal au cerveauplus précisément au centre de l’éternuement situé dans le tronc cérébral. “Le cerveau réagit en déclenchant une série de réactions pour expulser l’irritant par le nez. Les muscles du visage se contractent, les voies respiratoires se ferment temporairement et les muscles du diaphragme se contractent brusquement.” poursuit le spécialiste. L’l’air est expulsé rapidement par le nezsouvent accompagné d’une fermeture momentanée des yeux pour protéger les yeux de l’irritant potentiel.
Ne bloquez pas votre éternuement
«L’éternuement est un réaction normale et généralement bénéfique pour la santé. Il faut donc le respecter et ne pas le bloquer.»ajoute le médecin. En fait, retenir un éternuement peut être potentiellement dangereux et entraîner des complications.
►Augmentation de la pression dans les voies respiratoires : “Retenir un éternuement peut provoquer une accumulation de pression dans les voies respiratoires, ce qui peut potentiellement endommager les tissus ou les vaisseaux sanguins du nez, de la gorge, des oreilles ou des poumons.”
►Blessures aux oreilles ou aux sinus : “L’augmentation de la pression dans les voies respiratoires lors d’un éternuement peut endommager les oreilles, voire provoquer une rupture du tympan, surtout si la bouche et le nez sont fermés.”
►Augmentation de la pression intracrânienne : “Retenir un éternuement peut également augmenter la pression à l’intérieur du crâne, ce qui pourrait théoriquement être dangereux pour les personnes souffrant de problèmes médicaux préexistants tels que des anévrismes cérébraux ou des maladies vasculaires.”
►Dommages au niveau de la poitrine : “Retenir un éternuement peut avoir des conséquences au niveau de la poitrine comme une déchirure du diaphragme ou un hémothorax.”
Éternuer en société
Il est donc recommandé de je ne retiens pas un éternuement mais laissez plutôt cela se produire naturellement. « Cependant, si vous devez retiens absolument un éternuement dans certaines situations sociales ou professionnelles, il est préférable de le faire relâcher doucement la pressionpar exemple en laissant la bouche légèrement ouverte pour permettre à l’air de s’échapper., conclut notre interlocuteur. Afin de respecter certaines règles de savoir-vivre et de bonnes pratiques d’hygiène, détournez-vous légèrement des autres personnes lorsque vous éternuez, surtout si vous êtes en groupe. Cela réduit le risque de jeter des germes sur les autres. Vous pouvez également utiliser un mouchoir pour couvrir votre éternuement. Si vous n’avez pas de mouchoir, éternuez dans le creux de votre coude plutôt que dans vos mains !
Merci au Dr Frédéric Le Guillou, pneumologue, allergologue et président de l’Association France Santé Respiratoire
