Les allergies au pollen font leur grand retour en avril et touchent de plus en plus de personnes à travers le monde. Avec près de 20% de la population française concernéeil est crucial de comprendre les causes, les symptômes et les mesures de prévention et de traitement disponibles.
Pour rappel, une allergie au pollen, également appelée rhume des foins, est une réaction du système immunitaire aux particules de pollen inhalées ou entrant en contact avec les yeux. Ces réactions allergiques surviennent généralement pendant la saison de pollinisation des plantesde février à octobre, selon les types de pollen présents dans l’air.
Les symptômes peuvent varier en gravité d’une personne à l’autre, mais ils comprennent généralement des éternuements, un nez qui coule ou bouché, des yeux rouges et irrités et une gorge irritée. Que sont Comment prévenir et traiter efficacement ses symptômes ?
Prévention et traitement des allergies
La prévention des allergies au pollen implique souvent des mesures simples mais efficaces, telles que surveillez les niveaux de pollen dans votre région en utilisant des sites spécialisés ou des applications dédiées. Le site du réseau national de surveillance aérobiologique pollens.fr permet par exemple de voir quels pollens sont présents dans l’air.
Antihistaminiques sont souvent efficaces pour soulager les symptômes tels que les éternuements, les démangeaisons et l’écoulement nasal. Si l’antihistaminique n’apporte pas suffisamment de soulagement – cela se produit en effet lorsque le taux de pollen est très élevé ou lorsque le temps de pollinisation est long comme actuellement – on peut également recourir à un corticostéroïde nasal, plus puissant, il aide à réduire l’inflammation et congestion nasale.
Remèdes naturels
En plus des traitements médicaux traditionnels, certains remèdes naturels peuvent également être utiles pour soulager les symptômes d’allergie au pollen. Par exemplehuile essentielle d’estragon, thym et lavande vraie sont connus pour leurs propriétés anti-allergènes et anti-inflammatoires.
Contre le « nez de fontaine », l’Institut Pasteur de Lille recommande l’ortie comme solution idéale. Une infusion de sureau et de vinaigre de cidre sont également recommandés. Enfin, des extraits feuilles de pétasite disponibles sous forme de gélules ont des effets positifs en cas d’allergie au pollen.
Bonnes pratiques
Des gestes simples, comme rincez-vous régulièrement le nez avec du sérum physiologique, éviter les activités de plein air par temps venteux et se laver les cheveux avant de se coucher pour éliminer le pollen, peut aider à réduire l’impact des allergies au pollen sur la vie quotidienne.
Lorsque vous êtes dehors, vous pouvez également porter des lunettes de soleil pour protéger vos yeux du pollen et éviter de vous frotter les yeux, ce qui peut aggraver les symptômes. De même, utiliser un aspirateur équipé d’un filtre HEPA peut réduire la quantité de pollen dans votre maison. Il est également conseillé de ne pas sécher le linge à l’extérieur pendant la saison de pollinisation et garder les fenêtres fermées autant que possible pour empêcher le pollen d’entrer.
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