Articulations, maux de dos : prévenir et soulager la douleur
Les douleurs articulaires ont à la fois une composante mécanique et inflammatoire. L’activité physique affecte les deux. Il existe d’innombrables
Des études scientifiques démontrent son efficacité dans l’arthrose, les rhumatismes inflammatoires et les douleurs du dos. Il renforce les articulations, ralentit la progression de la maladie et soulage la douleur lors des poussées. C’est un véritable atout car, hormis les biothérapies efficaces dans les maladies à caractère majoritairement inflammatoire comme la polyarthrite rhumatoïde, aucun médicament ne peut stopper la destruction des articulations. Quant aux antalgiques, ils soulagent la douleur mais au prix d’effets secondaires importants. Un mode de vie plus actif reste la meilleure solution pour protéger nos articulations.
On sous-estime souvent les douleurs articulaires, comme s’il était normal d’avoir mal en vieillissant. Pourtant, même si les maladies qui les provoquent, comme l’arthrose, sont plus fréquentes avec l’âge, ce n’est pas une raison pour baisser les bras ! Si on ne peut pas guérir les rhumatismes, on peut en revanche réduire les douleurs qu’ils provoquent et leur impact sur la vie quotidienne. L’un des premiers réflexes, compréhensibles, est de cesser de bouger lorsque l’on a mal. L’activité physique reste cependant le meilleur anti-inflammatoire…
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