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Denzel Washington approche les 70 ans et il prend des mesures pour s’assurer de bien vieillir.
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Par exemple, il est sobre depuis presque 10 ans et a commencé à s’entraîner avec un entraîneur, a-t-il déclaré à Esquire.
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“C’est le dernier chapitre – si j’en ai 30 autres, qu’est-ce que je veux faire?” Washington a déclaré.
Denzel Washington, 69 ans, sait qu’il ne rajeunit pas et choisit donc de donner la priorité à sa santé.
Dans une interview avec Esquire, l’acteur – qui aura 70 ans le mois prochain – a parlé du vieillissement et des mesures qu’il a prises pour améliorer son style de vie.
D’une part, il approche d’une décennie de sobriété après avoir eu une relation malsaine avec l’alcool.
«J’ai fait beaucoup de dégâts au corps. Nous verrons. J’ai été propre. Avoir 10 ans en décembre. Je me suis arrêté à 60 ans et je n’en ai plus eu pour un dé à coudre depuis », a déclaré Washington à Esquire.
Le vin était son vice, en partie parce qu’il avait ajouté une cave à vin de 10 000 bouteilles à sa maison lors de la construction en 1999, a-t-il déclaré.
« Je n’ai jamais été accro à l’héroïne. Je n’ai jamais été épuisé par la coca. Je n’ai jamais été accro aux drogues dures. J’ai tiré de la drogue comme ils ont tiré de la drogue, mais je n’ai jamais été épuisé. Et je n’ai jamais été accro à l’alcool. J’avais cette idée idéale des dégustations de vins et tout ça – c’était ce que c’était au début », a déclaré Washington. « Et 15 ans après : envoyez-moi deux bouteilles et faites-en de bonnes choses, mais seulement deux. Et je les buvais tous les deux au cours de la journée.
Cependant, il ne buvait jamais lorsqu’il travaillait, a-t-il déclaré.
Washington a finalement abandonné cette habitude une fois qu’il s’est rendu compte que cela devenait incontrôlable parce qu’il se réveillerait désorienté, « sans savoir ce qui s’était passé ».
En plus d’abandonner l’alcool, l’acteur d’« Equalizer » se concentre sur la mise en forme et le renforcement de sa force.
Son ami, Lenny Kravitz, lui a présenté un préparateur physique avec qui Washington travaille depuis février de l’année dernière.
“Il prépare les repas pour moi et nous nous entraînons, et je pèse maintenant quelque 190 livres en route vers 185”, a déclaré Washington. “Je regardais des photos de moi et Pauletta à la cérémonie des Oscars pour “Macbeth”, et j’ai juste l’air grosse, avec ces cheveux teints, et j’ai dit : “Ces jours sont révolus, mec.” J’ai l’impression de devenir fort. Fort est important.
Une partie de son désir d’adopter un mode de vie plus sain est due au fait qu’il souhaite vivre mieux dans ses années d’or, a-t-il déclaré.
« Les choses s’ouvrent pour moi maintenant – comme avoir 70 ans. C’est réel. Et ça va. C’est le dernier chapitre – si j’en ai 30 autres, qu’est-ce que je veux faire ? Ma mère a atteint 97 ans », a déclaré Washington.
Aux États-Unis, l’espérance de vie moyenne des hommes est de 74,8 ans et de 80,2 ans pour les femmes, selon le CDC.
Même si l’immortalité relève encore de la science-fiction, on s’y intéresse de plus en plus. longévité et l’idée de renverser son “âge biologique.» Les tendances anti-âge telles que Traitements IV et thérapie à la lumière rouge gagnent également en popularité.
Plus tôt cette année, Alyson van Raalte, une démographe qui étudie pourquoi certaines personnes vivent plus longtemps que d’autres, a déclaré à Business Insider que la durée de vie d’une personne est principalement déterminée par ses gènes, ses circonstances de vie et des choses que nous ne pouvons pas prédire.
Cependant, elle a déclaré qu’adopter des habitudes simples – notamment ne pas fumer, faire de l’exercice régulièrement et avoir un réseau social solide – peut conduire à une vie plus longue.
Un représentant de Washington n’a pas immédiatement répondu à une demande de commentaires envoyée par Business Insider en dehors des heures normales.
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