Résolutions du Nouvel An | «Pour être motivé, il faut une part de plaisir» -Josée Lavigueur — 98,5 Montréal

Avez-vous pris des résolutions fitness pour 2025 ?

Statistiquement, nous arrivons à une période critique : nous arrivons au moment où de nombreuses personnes abandonnent ces initiatives prises il y a exactement moins d’un mois.

Comment persévérer ?

Philippe Cantin discusses it with Josée Lavigueur, author and trainer.

Cette dernière note qu’il faut éviter de répéter les mêmes choses que les années passées.

Elle mentionne également l’évolution des approches en kinésiologie et en entraînement, suggérant des méthodes moins intensives, mais régulières, pour maintenir la motivation.

On pense au sigle BRAVO : bienveillance, réalisme, approbation, victoire, observation.

Et il ne faut pas oublier le plaisir.

« Pour être motivé, il faut une part de plaisir. Cela demande un élément de plaisir.