une étude révèle que ces 3 boissons augmentent les risques entre 22% et 37% (nous en consommons presque tous)

En France, environ 140 000 coups se produisent chaque année, soit un toutes les quatre minutesselon l’Inserm. Cette pathologie grave est causée par le blocage ou la rupture d’un vaisseau sanguin dans le cerveau, provoquant des dommages parfois irréversibles. Bien que l’âge moyen des victimes soit de 74 ans, les accidents vasculaires cérébraux peuvent toucher des personnes de tout âge.

Parmi les facteurs de risque, on retrouve des éléments bien connus comme l’hypertension, le diabète, l’obésité ou encore le tabagisme. Mais saviez-vous que ce que vous buvez peut aussi avoir une influence ? C’est ce que suggèrent deux études récentes publiées dans le Journal de l’AVC et dans leJournal international de l’AVC, comme relayé Femme actuelle.

Attention aux boissons gazeuses et aux jus de fruits

Pour réaliser ces études, les chercheurs ont analysé les données de près de 27 000 personnes problèmes de 27 paie. Ils ont observé un lien entre la consommation régulière de certaines boissons et un risque accru d’accident vasculaire cérébral. Et les résultats sont pour le moins surprenants. Boissons gazeuses, même ceux artificiellement édulcorés augmentent le risque d’accident vasculaire cérébral de 22 % si vous en buvez deux ou plus par jour. Un chiffre qui fait réfléchir quand on sait à quel point ces boissons sont omniprésentes dans notre quotidien.

Quant au jus de fruit, souvent considérés comme une option plus saine, ils augmentent le risque de 37 %. C’est notamment le cas des jus de fruits industriels riches en sucres ajoutés. Les chercheurs soulignent que les jus fraîchement pressés, sans additifs, posent moins de problèmes, mais doivent tout de même être consommés avec modération. “Toutes les boissons aux fruits ne sont pas égales – les jus de fruits fraîchement pressés sont les plus susceptibles d’apporter des bienfaits, mais les boissons aux fruits à base de concentrés, avec beaucoup de sucres ajoutés et de conservateurs, peuvent être nocives”, » déclare Andrew Smyth, l’un des auteurs de cet ouvrage.

Le café, pas si innocent qu’on le pense

Café, fidèle compagnon des matinées difficiles, est également pointé du doigt. Consommer plus de quatre tasses par jour pourrait augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral de 37 %. Cependant, pas de panique pour les amateurs de café modéré : boire moins ne semble pas poser de problème selon l’étude. C’est donc la quantité qu’il faut surveiller.

Heureusement, l’étude nous donne aussi des idées pour réduire ces risques. L’eau, par exemple, est toujours votre meilleure alliée. Boire plus de sept verres d’eau par jour est associé à un risque réduit d’accident vasculaire cérébral. C’est également le cas du thé, qu’il soit noir ou vert. Boire trois à quatre tasses par jour pourrait réduire votre risque de 27 à 29 pour cent. Mais attention, si vous ajoutez du lait à votre thé, ses bienfaits disparaîtraient presque totalement, mieux vaut donc le déguster nature !

Passionnée d’actualité féminine, Agathe décrypte depuis 2022 les dernières tendances d’aufeminin. Ses domaines de prédilection ? Conseils psychologie, nutrition et bien-être, sans oublier les astuces…